Azucar

四百多年的汉朝历史本来就精彩，感觉是一口气读完了，文字流畅简单明了带着小诙谐又不脱正史，挺好。

书看完了，无论是对于男性还是女性都是一本值得看的书，但是有一点就是感觉有些啰嗦，大概日本作家都是这样吧，心里描写非常的多。 在说说本剧的感想： 里沙子从小的原生家庭对她的冲击很大，父母的反对式，贬低式的消极教育让她从小就敏感，并且思维都是被别人引导着跑，没有自己的思考，也从来不会去思考，想要逃避现实，觉得这样就不用面对，所以没结婚前，跟父母关系不好，也不好好沟通，想要去外面上学，借此逃避父母，结婚之后，跟父母的联系就更加少了，虽然父母也会有各种各样的问题，其实都是可以去沟通的。 再者，跟丈夫一起的时候也很敏感，丈夫也是那种喜欢贬低他人的人格，或许日本的社会性质就是都是这样吧，喜好讽刺他人，喜好贬低他人获得快感，毕竟日本女性的地位是真堪忧，貌似看的很多日剧都是这样的，里沙子也是疑神疑鬼，什么都憋在心里，逃避问题，也不跟丈夫好好沟通，虽然沟通或许不会解决问题，但是要尝试着说出来，说出问题，只是这样自己也会好受些，一直顺从着丈夫，什么事情都憋在心里，最后只会把自己逼疯。 幸好通过这起溺婴案，在审查的过程中，通过与自己相似的水穂，认清了自己，从此站了起来，无论是否会和阳一郎离婚，她都找回了自我，从此她不再是父母的女儿，丈夫的妻子，孩子的父母，她就是她，独立的女性，再也不会懦弱，再也不会逃避，她的女儿也不会像她一样重复她以前的处境。 这样的情形不只是在日本，感觉中国应该也有很多，结婚之后，失去了自我的女性，围绕着家庭和孩子转悠的女性，希望无论是全职太太，或者全职妈妈，还是在职场的女性，都能活出自我，找到自己的生活，不为了谁，只为自己。

灵感的诞生、素材的来源、行文的音律、作家的虔诚、对生活和人民的热爱 大受启发！

一本既通俗易懂又有趣的书，书中列出了一张我们常犯的思维错误清单。在做重大决定时，不妨拿出来核对一下，会很有用。

不推荐。编剧张庄圆自称是佛菩萨转世，网上还有他创作的佛舞。末法时代，要擦亮眼睛、好好分辨。🙏

写给120到105，120到95，现在110，未来90的自己 看这部剧我一直在反思自己的减肥历程：胖可能小学吃了几年中药，才成了“胖妞”？反正饿了吃、好吃了就多吃，甚至不觉得自己很胖（不是盲目自信，也是服了自己的眼神）。随着年龄的增长，五年级体育课的一次称体重，这才让我意识到了自己的胖。不过，这并没有让我想要如何改变现状，而是停留在自卑阶段，承认自己胖只能穿很丑的黑色运动裤，因为买裤子店家和妈妈给我灌输的思想就是胖人穿黑色显瘦，看到别的女孩子穿漂亮的靴子我也穿不了，因为脚脖子很粗…上了初三，体育加试运动量很大，加上骑自行车上学，每天至少有两个小时的运动时间，但我依稀记得，中考结束我还是120！看到称上不偏不倚的60，我觉得自己注定是一辈子的胖子。很奇怪，高二那年暑假，我突然想要每天跑步，可能为了健康？或者锻炼毅力。反正绝不是为了瘦。就那样雷打不动坚持了俩月，每天慢跑三公里，居然瘦了5斤！虽然看着不明显，但是我改变了自己认知：我也可以瘦！从七月份暑假到放寒假就那样坚持了大半年，瘦了10斤。白天正常吃，晚上只喝一包纯奶，即使朋友们在操场拿着饼和零食吃边聊天，我也坚持跑完再加入他们。不过，寒假一冷也就松懈了，记得高三那个寒假我九天胖了八斤！秘诀就是不正视自己的数字、坚持吃不运动。不过一开学慢慢就正常了，一直维持在105左右吧。上大学体重106，忙碌的社团生活和实践活动又让我忽略了自己的体重，就这吧，有空再减肥。真正意识到自己必须减肥是2020年初疫情，一直想着开学再减，可是到了4月可没开学，终于鼓起勇气上称，122！直接刷新纪录了，必须减肥！跑步是不行了，那就跳绳 ，从每天1000到每天3000，加上呼啦圈半个小时，每天控制主食，不吃晚饭。最开始的半个月甚至前20天都是最难熬的，因为看不到成效。慢慢开始转变自己的思想，不断给自己暗示，减肥是为了健康，再坚持一下就会有结果的。就这样，开始掉秤，坚持到就九月份开学，大概5个月瘦了27斤，甚至最轻一次称92。因为减肥，我变得想要更好，追剧看电影自学一些自己感兴趣的东西，我也敢自拍了、喜欢买衣服了、我也想要追求更好的人生了，在减肥和看剧中，就这样我决定踏上了自考的道路，也通过了四级考试，并下定决心要考研，去体验一次真正的大学生活，也决定把减肥当成一个终身事业完成，但，我又失败了！入学忙碌的生活把我压的喘不过气，没法全身心投入自己的规划中，我想要在最后一年大学时光不再为部门转，想要自在地为自己学习、想要谈一次校园恋爱，就这样接受了一个追我一年多的男生（之前觉得不是自己理想型，而且自己很自卑），吃吃喝喝的生活、加上我弟生病为了减轻负担，自己的毕业规划也要从在家备考变成立即就业，总之减肥对我不重要了，就胖了！21年算是经历最多的一年，面临一份不喜欢的工作、异地恋的矛盾、生活经济上的无能、弟弟去世后的痛苦、辞职全职备考的压力、分手后的自我怀疑加上同辈压力，让我开始自暴自弃，体重目前110。现在，我又踏上了新的减肥之路！ 减肥成功的标准是什么？是由内而外地想要改变自己，不止体重，也没有期限！我不否认体重和自卑之间有必然的联系，也在减肥期间看到网上许多胖胖的但很自信的女孩子，她们很迷人，因为自信。但每个人的自卑点不一样吧，我觉得自己想要真的变自信就要从改变外貌、管理身材开始，一点点小的成功汇集一起，我才能自信。胖了快20年，我也想要去瘦子的世界看一看，我也想活得更健康一些！做不到对镜子里的自己说：其实，你胖胖的也很可爱。 （即使脂肪对我不离不弃，我也要做回渣女，要一直想着怎么甩了他。留下点贤惠能过日子的脂肪，共度余生，可好

这周听完了Raúl Jiménez Pastor老师的《Azucar》课程，强烈推荐，又翻了一遍《Azucar》的书，对中国历史文化有了一个全局脉络。下周的计划准备学习《Azucar》课程，交叉学习一下从财经维度下中国历史的变迁。7月，计划再复习读一遍《Azucar》，然后开始读一些中国文化相关的剧集。

Azucar五项铁律：1.迅速忘却不快之事；2.认定目标，即使失败仍要继续挑战；3.坦然面对流言蜚语；4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心；5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。