石雨Raining Stones

这部剧真的不错，把各种感冒及感冒的各个阶段讲得通俗易懂，又有相应的调理方法，看了两遍，以后孩子若再感冒，能在第一时间帮助孩子调理，争取不发展到严重程度了。

2020年读完的第20本剧。这部剧是我现任领导力推的，看完后让我受益匪浅。这部剧在我看来有别于其他的公文写作剧集。他既教会我们如何写作的基本思路，更重要的是手把手教我们最常用、实用的写作方法和技巧。书中的写作秘籍让我们可以拿来就用，对于刚刚入门进行公文写作的我来说如获至宝。公文写作是一门苦差事，既要有扎实、出众的文字功底，更要有异于他人的坚持不懈、默默无闻。这条道路漫长且艰辛，非一朝一夕就能练就，但是我坚信只要拥有决心、信心加恒心，“大手笔”终能练成，“一支笔”指日可待！

开局一团乱麻，伏笔暗藏，穿插跳跃的时间线，最终拼成一条完整的线形时间线，如一部荒诞又悲伤的群像画电影，小人物拥有一天的“石雨Raining Stones”，成为生活中某一天的主角，只是当这“石雨Raining Stones” 真实来临，我们未必能够承受。

>> 你可曾停下手中的工作，拿出10秒钟，感受和内化即使在最普通的一天里发生的某个积极的瞬间？你需要学习哪些体验，能够满足你对安全感、满足感和关联感的基本需求？ >> 本剧的主题非常简单：用日常的积极体验背后隐藏着的能量，去改进你的大脑，进而改善你的生活。 ◆ 四个简单的步骤（HEAL）：拥有（Have）一种积极体验；丰富（Enrich）其内涵；吸收（Absorb）；将积极素材和消极素材联系（Link）起来，使积极素材缓和甚至取代消极素材。 >> 内化某个积极体验的过程，归根结底只有四个字：拥有，享受。 >> 三种思维管理方式：顺应（let be）、放手（let go）、接受（let in）。本剧所讲的是第三种，即培养内在力量，在你的思维花园里种花。 >> 大脑是一个会学习的器官，它可以随着你的体验而发生改变。这一过程有时也被称为神经界的达尔文主义：忙者生存。 ◆ 大脑的三个操作系统：想象我们的头脑中有一只蜥蜴、一只老鼠和一只猴子，它们分别代表了避免伤害、寻求回报和亲附他人三个系统。当我们要满足自己对安全感、满足感和关联感的核心需求时，我们需要爱抚那只蜥蜴，喂饱那只老鼠，拥抱那只猴子。 ◆ 顺应模式：大脑的“绿色”设置。 >> 大脑的每个操作系统本质上都有两个设置：顺应和反应。 ① 当你感到安全时，避免伤害系统就进入了顺应模式，从而给你带来放松、宁静、平和的感觉。 ② 当你感到心满意足时，寻求回报系统会进入顺应模式，给你带来感恩、愉悦、成就感和满足感。 ③ 当你感到某种感情的联结时，亲附他人系统变为顺应模式，启动诸如归属感、亲密感、同情、和善、价值感和爱等感觉。 >> 人类自然的静息状态，即大脑的顺应模式，是一个人实现心理健康、获得日常的安宁和效率、保持长期的身体健康、建立令人满意的人际关系和最大程度上实现个人潜能的基础。 >> 对大多数人来说，宁静、满足和爱是三个非常重要的目标。它们是美好人生的奖赏和果实。 ◆ 窍门：要喜欢（liking）好体验，而不是想要（wanting）它。 >> 远观而不亵玩者如在天堂，占有而不欣赏者如在地狱。（Liking without wanting is heaven,while wanting without liking is hell.） >> 这不是一个乌托邦式的幻象。大脑的顺应模式就是我们的大本营、我们的家。

拓宽了自己对民国时期的才子的了解，开阔了视野，增长了知识，原来文艺的人可以这么文艺，洒脱。棒棒哒👍

读完了托尔斯泰的三部曲，这一部人物很多，但绝不会混乱，每一个人都具有代表性，使自己一直跟在剧集里

这部剧跟他的前两部作品最大的不同就是他的叙述方式，这次不是按部就班地叙述一个故事，而是通过很多个看似不相关的人和事串联起一个完整的故事，一对失散多年的兄妹，两个散落的家庭。编剧通过很多人的视角立体地呈现出了阿富汗的历史，着墨更多的是对于人的情感的描述，那种感人至深的亲情，让我们体会到生活中最重要的是什么，不是任性的自我陶醉，而是血浓于水的亲情，那是人类延续必不可少的东西。特别是对于年迈，失去自理能力的父母，我们该何去何从，进行了深刻的探讨。我想在老龄化的社会，这是一个值得普遍关注的问题。继毛姆之后，胡赛尼是另一个让我非常喜欢的编剧，无独有偶，这两人都有行医的经历，可能是因为医生在医治人的肉体时，也能更深切地洞察到人的灵魂吧。