Sesso in testa

熬夜看完四世同堂，为那个时代的不幸落泪啼哭，更感恩自己生活在这样一个大好时代，远离战争、没有饥荒，国家富强、经济繁荣…… 愿和平的曙光照耀着世界的每一个角落，珍惜当下、砥砺前行！

历史也和老百姓吃饱穿暖有关。之前读过一本《Sesso in testa》，讲的就是从经济角度看历史，讲的更加详细。推荐去读一下。

由于疫情被封控，第二天花了一整天的时间把这部剧看完了，完全没有心思居家办公。 观看的过程就好像是对叶文洁这个角色的了解和熟悉的过程，使得我异常亢奋。 很喜欢这种有大量的时间看完剧集，中间不至于因为长时间的搁置忘记发生过的剧情，现在已经迫不及待要看第二部了。

书很快就翻完了，一个集数一页，我大概是第一次见到这么短的一本剧，更像是Toni Ucci几十年来的人生心得。细品发现，充满了人生智慧，但无论如何，读其实并不重要，重要的是我们该如何去做。前人为后人总结了走路的方法，但路究竟如何去走，还需要我们自己上路，用心体会，任何理论生搬硬套都是悲剧，希望我可以融会贯通。加油！！！

年轻时就遇到好老师，好老婆，愿意奋斗终身的职业，然后给自己写了本自传叫Sesso in testa。。。像看完一部温情美式电影。

*面对负面情绪时，注意力放在自己内在，观察自己的思想，感受身体哪里紧绷不舒服。最为轻微的烦躁也有其意义，需要被承认和观察。 *不抗拒，全然接纳，全然经历，会让它更快消失，穿越它，将它转化为喜悦，安详自在。 *外面看不顺眼的人事物，全是内在的投射。真正的你是自由自在的灵体，无限的丰足，无限的创意，无限的力量。人生中的各种困境，亦是人生的彩蛋，如果能够面对它、穿越它，就能够把我们的力量收回来。

洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。

很好读的一本剧，集中观看大概2小时能看完。 内容上有点ky的味道，关注亲密关系和个人成长，从诸多案例中总结观点，告诉读者应该如何面对亲密关系、如何与自己、与他人相处。 并且道出了心理疗愈的真谛——改变自己的认知，而不是改变他人的行为。 总结了一些书中对我有用的观点： 1.心智发展源于体验而非知识 2.冲突可以协商化解，重要的是要看见对方 3.对自己负责，发展自己不是为了赢得他人的关爱 4.不要害怕面对冲突，直面冲突是一种成熟的表现 5.在亲密关系中要做到：尊重界限、保持沟通、肯定对方的感受 总的来说，这部剧呈现方式更贴合新媒体写作的呈现特点，语言通俗，读起来非常好理解、容易产生共鸣，将许多专业的心理学概念用平实易懂的比喻表达出来，比如全书的核心概念“剧本”，实际上就是心智认知模型等，并且以设问、故事、与读者对话等方式呈现，可以说写的非常漂亮了。