Papa Giovanni - Ioannes XXIII

“孤”是孤独的孤，“独”是孤独的独，如果非要把“孤”和“独”进行组合的话，相比“孤独”我更喜欢“独孤”这个词，孤独充满了孤单感、寂寞感、失落感、无助感，它更大程度上反映的是一种悲观的心理状态，而“独孤”指的是人对事物的独立心态，是擅于一个人行事的，是特立独行的，是不会在乎别人的评价而行事的，不会把别人的嘲笑放心里，它是一种即使世界都不理解也要把自己喜欢的事进行到底的执拗！正如本剧的编剧，在所有人包括父母都不支持他的情况下，毅然决然的报考中文系，其中曲折自然不用多说，在经历了漫长的十四年后才得到理解。有一种孤独是如果自己忍受了委屈，便能让一切都好转起来，于是就选择了闭嘴。没有人注意到你的改变，没有人走进过你的内心，外界越是平和，越是人声鼎沸，你心里的委屈越大、孤独越深。一开始埋下的孤独的种子，在一个人反复的自我问答中，长大成人。 “曾以为永远也走不出的细节，最终还是会置身事外。虽说时间会解决所有的问题，实质上它并没有解决问题，它只是帮我们把一些问题变得不那么重要。相信时间，也要相信自己的自愈力。”很喜欢的一段话，曾经用来做个性签名，却不知道它的出处，只是觉得很有哲理，在这部剧里再次读到它，更加有亲切感。 本剧是由一个一个独立的故事串联起来，说实话，对于这种体裁的书读起来真的感觉很枯燥无味，但是里面却包含了很多“哲理金句”，往往能引起读者的共鸣，这估计也是它的独特之处吧～

心绪万千，怎么说呢，不知说什么，好的作品就是看似都是平常事，可读完却久久难平感触多多

看剧集列表的时候以为很难啃，专业名词太多显得不好接近，且已经习惯了精分的经验总结式剖析，对CBT严格的逻辑框架有些反感，人的心理怎么可能被明确清晰的归类，人难道不是缠绕复杂的动物吗？看了之后。。。小丑原来是我自己。人的行为模式真的只需要简单的T字模型就可以概括，千变万化的行为模式都只是因为认知的不同。那么治疗的核心就是改变认知，这也是精分的目标，但完全走的是相反的路。认知疗法从行为入手改变自动思维，再改善中间信念到逐渐纠正核心信念，这套由面至里的技术确实比精分要高效的多（缺点是易复发），难怪国外CBT才是主流，真正的短平快。不过治愈之路千万条，适合自己的最重要。