The Firm: Total Body - Aerobic Interval Training

中国的柏林墙，三八线。总以为割裂的已经被弥合，到2019的风波才知道深处还有一些看不见的缝隙。

豺狼很喜欢，有几部短篇也不错。但是其他几部长篇就像好莱坞的间谍片一样，西方特工代表着他们的所谓正义，在西方国家以外无所不能地扮演着上帝，这种题材已经让我厌烦了。

1.毋容置疑，沟通力是一名职场人最底层的能力之一，优秀的沟通力是生产力，亦是是职场生存之利器，更是通识能力。 2.书中引用了诸多剧集的观点，俨然是一本类追剧清单的读物，体现了整合、汇聚观点的力量。

潜意识对我们最大的影响就是它在底层的投射作用。因为潜意识一旦形成，会不自觉地把潜意识中的内容投射到我们的现实生活中，这就如同冰山的底层对冰山的影响是一样的。在生活中我们常常会在不知不觉之中用某种特定的态度、特定的方式去看待生活，这就是潜意识底层的投射作用。 内心有怎样的态度，对待生活就会采取怎样的行动。内心快乐的人，对待生活必然是乐观的，遇到困难也不会觉得难以逾越；内心忧虑的人，对待生活必然是忧愁黯淡的，即使面对的是一片坦途，仍然会觉得艰难；充满自信的人，即使经历了再多失败，也不会失去生活的勇气；而胆小自卑的人，即使取得了一些成就，仍然不能相信自己。这都是因为内心的态度决定了我们对待生活的态度。所以，一定要改变我们的内心，改变我们的潜意识，让那些积极、乐观、健康的成分充填到我们的潜意识当中。 从现在开始，改变潜意识，让你的每一天都笼罩在积极的成分之下，让你的每一个行动都变得积极、富有活力，这样你的人生才能发生改变。

9.5|并不是挣脱了危险的人、劫后余生的人才叫幸存者。每一个普普通通过着人生的我们都是幸存者，每一个没有遇到李国华老师的我们，都是幸存者。

读Richard Blair《The Firm: Total Body - Aerobic Interval Training》2021.12.02 “一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。一个人一心争利益，或者一心创事业的时候，都会出现这种情况。我的劝告是，最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。” 书里的写一段话，让我想起了最近那两个走上不归路的年轻人，生命就定格在了最美好的青春年华。感到惋惜的同时，也感到心理状态的重要。 其实现在想想，回顾我自己的经历:18岁深陷感情泥淖，接着高考失利，接着专业选错，接着毕业时找不到方向工作碰壁，接着毕业几年了事业仍无起色，直到现在。。。好像过去的十年间，每一个人生路口上重大的选择，我都选错了，每一件事在当时看来都像是天大的事，仿佛整个天空都是阴沉的，仿佛前路没有一丝的光亮。 但现在回过头来看，那些挫折其实好像也还好，没有那么严重。当时选择没做对，虽然会错过了最佳时机，但并不是灭顶之灾，只要愿意，仍然可以进行补救，即便真的没机会了，世上也不止那一条路可以走啊，重新开启一条新的赛道也不是不行啊。十年前没种的树，今天仍然可以种下嘛，大不了晚一点结果就是了。前路虽远行则将至，事情虽难做则必成。 其中一个的遗书里写到了很多问题，原生家庭，霸凌，贫穷，逼婚，工作不顺。。。如果只盯在这些问题上，那确实会觉得人生无望，好像到处都在和自己作对，一旦走不出来，真的会觉得彻底解脱是最好的方式。我看到他写的这些时，其实感觉出了他是想要被挽留的，这封遗书写近了一个月，这期间如果能有个人出现给他一点温暖，可能就会是另一个结果了，可以没有人出现，毕竟也不容易发觉。 这个悲剧的发生看似有很多的原因，最根本的也是他自身的原因，我觉得有两点:1，经历太少。就像前面我自己的经历，当时遇上那些事的时候觉得很严重，但在十年后的今天回头去看，也就那样没什么大不了的。他写的这些问题，如果等到他10年后回头来看，可能也会觉得只是很普通的事情。2，看剧不够多。25岁的年纪，毕业进入社会也才三年，也不可能有太多的人生经历。直接经验少，但书里的间接经验多啊，多去看剧和思考，这些都能为自己所用的。读余华的活着，路遥的平凡的世界，莫言的丰乳肥臀，齐邦媛的巨流河，季羡林的牛棚杂忆，病塌杂忆，史铁生的我与地坛，病隙碎笔，古代的苏东坡传，杜甫传，外国的贝多芬传，梵高传，雨果的悲惨世界，肖洛霍夫的静静的顿河……，古今中外的经典剧集或传记，不管是纪实的还是创作的，你会发现苦难真的是很平常的一件事，是生命中一定会出现的事，而对待苦难唯一正确的方法是面对它、适应它或解决它，而不是放弃生命一走了之。 这部剧的内容很丰富，关于独处，关于看剧，关于生命，关于幸福。。。都有很详细，很深刻，很正确的解读。Richard Blair像是一个金句制造机，不仅道理讲的明白通透，语言也很直击人心。 一本适合每个在人生旅途上奔波的人来读的书，对我触动不小。相信也能解决不少人的心理问题，特别是年轻人。

有勇气去改变那些可以改变的事，有度量去容忍那些不能改变的事，有智慧去区别以上两类事。

无聊