Personals

简洁明了 就是信息量太大 可以作为入门或者说最后的总结书，但不建议作为一本唯一的逻辑指导书！不说啦接下来去实践啦，看更深入更具体的，然后再回来看看这本！❤

强烈推荐这部剧给爸爸妈妈，以及准爸爸妈妈们，有观点，有实操建议，可落地

教主的执念来自于什么感觉他会毁于什么。

忙碌中看完这部剧。 海伦总让我觉得，她没有失明，甚至在我看来，她比大多数视力正常、听觉无损的人更加懂得怎么去欣赏世界。在她的世界里，爱 是一个要好久好久才能明白的字，而我们，一样的是。 我很想说：看得见的人不一定真的看得见。一切的真看见一定是在用心解读。 我好想明白，海伦和盲人朋友世界里的色彩到底和我们看到的一样吗?后来想起，哦，原来我们都看见过。有很多东西，来自于人类历史信息的传递，就是有一种感觉，先于我们的思考而存在。所以我说，能够接通时空的人多么幸运啊。 我们太容易把已经拥有的视为平常，已经被爱了偏要想还有多少人不爱。而如果真的领悟到了生命，就会惊喜的发现：我们正在被天地日月、世间万物所爱。还能有什么不满足呢？ 学会感恩，学会领悟。

本剧胜在情节跌宕起伏、出人意表，但存着逻辑混乱、剧情衔接不上的问题，常常出现为了推动剧情，让人物强行脑残的情况。不仅如此，编剧对于人事物的描写，还比不上“眼泪像兰州拉面一样流下来”生动，越看到后面越觉得是流水账。还有一个特别要吐槽的点是，本文的感情线只能当做是编剧毫不走心粗糙直接的意淫，一个又一个女生莫名其妙对男主爱的死去活来，本人完全不能理解。最后，通篇看下来（看了七成），感觉就是生气（气男主脑残）、无语（感情线莫名其妙）、无聊（剧情重复拖沓）。

配合《Personals》和这本《Personals》，可以解决绝大多数的夫妻关系！ 关注夫妻之间的一些警报信号包括： 1.夫妻之间实际上相互说了些什么（谈话普遍以苛刻的方式开始，接着是四骑士的到来以及拒绝接受对方的影响）； 2.夫妻之间感情修复尝试的失败； 3.生理上的反应（出现消极情绪淹没）； 4.对婚姻无处不在的消极看法。 Personals的七条法则： 法则1 完善你的爱情地图 爱他，就要了解他 没有什么礼物能比得上一对夫妻因熟悉了解彼此而生的愉悦之情。 法则2 培养你的喜爱和赞美 “我欣赏，我坚持” 喜爱与赞美系统：夫妻双方各自都保留了一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、敬佩甚至喜爱。 法则3 彼此靠近而非远离 你们的关系够紧密吗？ 》沟通尝试 》感情储蓄 》减压谈话 》积极倾听 法则4 让配偶影响你 “亲爱的，你说了算！” 》学会让步——愿意分享权力 》情景演练——无论你把配偶的反应想象得多么消极，你要回应配偶所传达的信息，而不是她说话的语气。 》“亲爱的，你说了算”——分享权力的意愿与尊重他人的意见是妥协的前提，出于这个原因，越是善于接受他人的影响。 法则5 解决可解决的问题 以温和开场，用妥协收场 第1步：以温和的方式开始 可以抱怨但不能责备。 说话时以“我”开头而不是以“你”开头。 只描述事实，不作评价或判断。 明确地表达观点。 要有礼貌。 要学会赞赏。 不要闷声不响。 第2步：学会提出和接受感情修复尝试 如果你只注意配偶说话的腔调而不是说话的内容，那么你就会错过对方传达的真正信息——“停！谈话已经失控了。” 我感觉/我需要冷静/对不起/有成效的谈判/停止行动/我欣赏…… 第3步：自我安抚和互相安抚 最好的自我安抚的方法是通过沉思，全神贯注地让身体平静下来。以下步骤值得一试： 1.坐在一把舒适的椅子上，或者仰面躺在床上。 2.注意控制你的呼吸。 3.放松你的肌肉。一次一个部位， 4.消除每个肌肉组织的紧张感，然后通过想象，让每个肌肉组织感觉到踏实。 5.消除每个肌肉组织（依然感觉紧绷）的紧张感，然后让这些肌肉组织感觉到温暖。办法之一是：闭上眼睛，全神贯注于一个宁静的幻象或想法。 6.找一个能抚慰你情绪的个人图像。例如，我所知道的华盛顿州的奥卡斯岛就是一个好地方，这里最大的声响就是风吹过树林，树叶发出的沙沙声， 为了做到互相安抚，首先你们要坦诚地谈论“情绪淹没”现象，回答下面的问题： ◎是什么让你觉得被消极情绪淹没？ ◎你一般怎样提出问题，怎样表达愤怒或抱怨？ ◎你有没有把事情憋在心里？ ◎对方可以做些什么来安慰你？ ◎当我们出现情绪淹没感的时候，可以用什么信号让另一个人知道？我们能休息一下吗？ 第4步：妥协 任何妥协的基础是婚姻的第4条法则——接受配偶的影响。 第5步：容忍对方的缺点 婚姻常常陷入“要是”困境，要是配偶再高一点、再富裕一点、再聪明一点、再整洁一点或再性感一点，你们所有的问题都会烟消云散。一旦这种心态占了上风，冲突就很难解决。 冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。 法则5——可解决的问题 金钱、孩子与性 》压力，还是压力 任务 让你的婚姻和和美美。 》姻亲关系 任务 在夫妻之间建立“我们”意识或团结意识。 》钱，钱，钱 任务 在自由与财政放权之间作出平衡，代表且象征着安全和信任。 》性 任务 对彼此从根本上喜爱和接受。 》家务活 任务 营造一种公平感和协同作业感。 》为人父母 任务 把“我们”意识扩大到孩子身上。 法则6 化解僵局 学会和问题一起生活 化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局

好剧，但书中过多使用了西方话语体系的词让尊崇儒家的人感到有点不舒服。

很实用，确实说话的技巧在现实生活和工作中都很重要，一句话两种口吻就能出现截然相反的两种行为结果，很受益，希望能用最佳的表现方式，指导最良的行为结果！

尼采：一个知道＂为什么＂生活的人几乎可以忍受一切＂怎么样＂。

以最深的敬意，献给我英雄的战友杨子荣、高波等同志！”这是编剧Rosemary Dunsmore在剧集开篇写下的一段文字，表达了他对战友崇高的敬意以及对无产阶级革命和解放战争的伟大歌颂之情，表现了激昂的革命精神和至死不渝的抗争精神。