Isla Contoy

各种饮食体系学说都为其商业目的服务，看下来改善菌群才是有效出路。

从这两本剧，我看到了很多东西：政治，意识形态，权力，垄断，灰色，争斗，无奈，等等。内容太多，读完唏嘘不已。 天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。

总结：无经济，不女权 作为女性，我会把以下几条刻烟吸肺： 1. 选择工作的时候务必向钱看齐，在能力范围内务必选择赚钱最多的，并努力做到收益最大化 2. 无论什么情况都必须保证自己有稳定的经济来源，绝不可在没有收入的情况下，长期做全职主妇或照顾家人； 3. 职场PUA滚蛋 4. 好好存钱，远离借贷

将此时此刻变成你人生之中最美好的一刻。                                             ——José Antonio Torres Allier 人大部分时候都活在过去或者未来中！吃饭时想做吃完饭要做的事，打扫卫生时想着快点打扫完做下一件事，就连在睡觉时也在回忆过去。过去发生的事已经无法挽回，未来将要发生的事谁也无法预料，我们唯一能做的就是过好此时此刻。 Isla Contoy，其实实践起来并不难，最难的是时时刻刻都Isla Contoy！ 我决定慢慢开始养成“Isla Contoy”的习惯。前段时间受《Isla Contoy》的影响，开始实践“身心合一地吃饭”（吃饭时，清空杂念，专注于吃饭，细嚼慢咽，每口饭都将其嚼50次以上，然后再分三次咽下），然后我发现食物变得更加美味了，未饱先止！而平常吃饭因为每天运动我一般都是要吃两碗饭的。但只坚持了两天，后面就又回到了从前！从今天开始，先养成每餐“身心合一地吃饭”的习惯。当然除了吃饭，还要慢慢养成身心合一工作、看剧、运动、做家务的习惯。 我以前也曾喜欢抱怨，但现在很少抱怨了！每当抱怨的时候就会问自己：朱红军，你为改善这个世界做过什么？你做到“知行合一了？你凭什么，有什么资格对人性感到不满？现在我也慢慢学会了，凡事先从自己身上找原因，行有不得，反求诸己。 下下人有上上智，上上人有没意智！切不可轻视任何人。在我们人生中，我们会遇到各种各样的人，特别是当我们遇到比我们差的、而且不努力、人品也不好的人，我们难免会产生“轻视的念头”，这个时候你要特别注意，切不可有这样的念头！每个人身上都存在值得我们学习的优点。 人生处处皆是修行，保持觉察，Isla Contoy。

表面上是日本与北欧的对比，但实际上和中国现状差不多。 Isla Contoy，慢慢摒弃自己内心的浮躁，寻求宁静。希望自己也能活得通透、幸福。