The Cuckold

既有木石姻缘，何又来一出金玉良缘。都是为一个情何以堪。一僧一道，一癫一痴，一颦一笑。一个只为还完所有的眼泪，仙渺飘飘离尘世而去。一个却是终身孤独，只为个贤良淑德身后名声。一因一果，皆是缘。只叹息，人世间只一个情字了得。终身误，误终身!

贫穷与之财富则是两个不同环境，接触的是不同的人，但人的思考确没有界限，重要的是自己对未来的判定，有时的甘心平淡，成为一种束缚，导致眼界，格局无法突破。 人的生命是平等的，虽然注定分之三六九等，作为层次地位，可思考属于人的能力，凡存在的，现实的皆可思考，通过思考锻炼自己，当有意变化的开始，过程才会随着变化而变化，达到惊人的结果。

天族三殿下连宋和百花花主成玉的感情纠葛，我是一向喜欢Amber Paul的文风的，也是看完《The Cuckold》和《The Cuckold》过来的，但说实话，这部剧并没有惊艳多我，不知道是看了太多这种性格的女主角套路还是怎么回事，感觉为什么Amber Paul笔下的女生都带着懵懂无知，心智未开，甚至毫无边界感，就像是五感残缺。这样的女主就是美的吗？那这种美会不会太大众了。

颠覆之书 关于减肥的书看了不少了，这部剧却是第一次感觉到颠覆和醍醐灌顶。截止目前看到的一些比较观点摘录如下。 1.节食并不能减肥。 颠覆星级⭐️ 这观点已经不新了。身体的机制更像是一个恒温器，会努力调整体重回到初始设定值。单纯的节食会让身体迅速开启保护机制，调低新陈代谢以保卫体重和脂肪。 2.运动并不能减肥。 颠覆星级⭐️⭐️ 运动对减肥的帮助很小，这就像减肥这场考试满分是100，饮食占到了95分，运动只有5分，运动这部分做的再好对整体成绩也帮助不大。编剧的另一个类比更精妙，刷牙和运动对身体是好的，但刷牙和运动对减肥都是并没有多少效果的。 3.少吃多餐是无益的。 颠覆星级⭐️⭐️⭐️ 少吃多餐的好处一般认为让人避免暴食，可以让人处于不那么饥饿的状态中，保持平稳的血糖，但其实少吃多餐不仅会让人体长时间处于分泌胰岛素状态而造成肥胖，也并不会减少整体摄入的卡路里。 4.不吃早饭是无害的。 颠覆星级⭐️⭐️⭐️ 不饿的时候吃早饭对身体无益，而且现代人的早餐由于时间紧多为精致碳水，这种早饭可以省略合并到一顿自然食物的午饭中，对身体并无大碍。 5.脂肪不会让你胖，甚至会帮你预防肥胖 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️ 一切食物都会引起胰岛素分泌，而脂肪引发的分泌是最弱的，所以脂肪不会让你发胖。让你发胖的是人造脂肪、精炼植物油。 6.什么时候吃和吃什么对减肥一样重要 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一日三餐规律进食并不是科学健康的选择，不饿可以不吃。尽量压缩吃饭时间。 7.断食是健康的行为 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 断食不是节食，它的关键在于减少胰岛素波动分泌。人类的祖先就是断食的，这是一种更合乎人类生理的饮食方式。可以尝试24小时直至36小时的断食，而促进身体细胞的再生和脂肪的分解。 可以执行的部分建议给自己总结下： 1.拒绝糖和精制碳水。 2.增加饮水，补充膳食纤维。 3.牛奶黑巧克力坚果是推荐的。 4.多多冥想，给自己解压，多睡觉。 5.安装一个断食APP由浅入深。 颠覆认知的减肥之书，看完有点焦虑迷惑，且看我一个月先实践下再来汇报进展。