Nobody Does It Better: The Music of James Bond

从另外的角度解读诗经，让人有不一样的感受，也更加了解当时的人情。也对诗经有了更美好的向往。

东航空难||| 记: 我们要做的，就是在渺小和脆弱之中，拥抱彼此，互相温暖，陪伴对方快快乐乐、不留遗憾地过完这一生。 回想这些年，我们其实是各种意义上的幸存者。 逃过了因地震地动山摇的城市。 躲开病毒一轮又一轮的攻击。 错过了那趟不幸坠毁的飞机。 如果，我们幸运地，没有遇到过这些，那么接下来的日子，请好好地、用力地活着。 你永远不知道，明天和意外，哪个先来临。 转身的时候，好好说再见。 相逢的时候，紧紧拥抱。 在一起时，珍惜每一刻时光。 分开时，要坦诚地说想念。 人生无常，清晨道过再见的人，傍晚平安归家，已是最大的幸运。 趁着能抓紧的时候，用万分的真诚和力气，去表达。

从作家这个角度讲，五颗星:很少能发现这种有强烈带入感的作品了，我相信大部分人在人生的某个时刻都会有那种自卑感吧，一直在和自己做斗争的人，很佩服。但从一个儿子、丈夫、父亲的角度，一颗星？和情人殉情？扔下老婆孩子，还让老婆好好照顾孩子，恶心。这部剧的翻译和排版顺序，也感觉有问题，一会是编剧的自述，一会又是自己写的剧集，相互穿插，很容易出戏。

原本想试图把有几个集数联合在一起带给我的共同启发写下来，但在最后一章读完后，觉得没有必要，每一个故事都有独立存在的意义，一本有意思的书

这部剧的编剧约翰·巴里从一位慢速观看者变成一位快速观看者，从乐评人到专业剧评人，本剧分享的是他的看剧技巧，看剧习惯与看剧环境。 一天2本，一年700本的观看量，靠的就是他的流水式观看法，自创一种快速观看方法，与之对应的存储式观看法则是较为慢速的方法，一字一句，我就是这种观看法的典型用户。 如何实现快速观看编剧提炼几个技巧，一是每天固定时间观看，形成观看习惯，二是选择可以快速观看的书，三是快速结束一本剧，不要把周期拖得太长，四是要有快速观看的信心，编剧结合自己幼时大脑受伤的亲身经历告诉心理暗示的巨大作用。 在快速观看的基础上加上着重前言，序以及剧集列表的重点观看，选择性跳读从而达到流水式观看的效果，注重读与创作的结合，一行采集，一行精华，一行评论，手记优美句子，6天一次回顾，以此加深印象。 “读一本剧，只为遇到一段台词”，看剧的真正意义，并不在于“复制100%的原文，而是在于邂逅1%的收获”，很喜欢书中的这段话，by the way本剧就是一本非常适合流水式观看的素材，似乎找到一点点感觉，go on！

Nobody Does It Better: The Music of James Bond中的75个法则对于我们的日常生活很有帮助，通过对前人精华思想的学习和吸收，能让我们及时反思，在人际交往，事情处理，情绪控制，思维方式，幸福感受等过程中自己的问题，改变自己，避免掉入各种心理陷阱，同一事件处理得到更优解，对人生也有重大指导意义。

在改变习惯遇到阻力时，自责“不自律”，将会打击自信，进入恶性循环，导致改变习惯失败。本剧介绍了“微习惯+庆祝”的方式，用最小化行为启动，培养自信，直至习惯养成。从提升动力、降低难度、明显提示，培养好习惯；从降低动力、加大难度、隐蔽提升，克服坏习惯。

虽然是早期作品，相比后来的作品功力火候都稍差，但是个人风格极其鲜明。

辽阔的非洲风光  奇特的风俗人情 质朴的土著居民 善良的姆萨布 丹尼斯… 一切都是原生态的  简单的 自由的 生动的

温柔从来不是什么轻声细语，也不是软弱不堪。温柔是对这个世界的善意，是对生活的热爱，是敢于接纳自己的勇气，是坦然面对过往的决心，是基于理解和包容的品质，是一切温暖的力量。