Rocking the Boat: A Musical Conversation and JourneyRocking the Boat: A Musical Conversation and Journey

引自彩蛋：“这是天神眷顾天才的时刻：思想以急板的方式奔向伯林。”

跟某朝锅情一模一样。看不惯就举报，欲加之罪何患无辞。从中世纪的女巫惩治到如今，从来不曾改变。剧集毕竟还是温柔的，最后说通过把正确之人送上高位可以纠正错误。但现实里，想要一个落实宪政的环境，恐怕真的只能搬去火星了。

没等读完，已经迫不及待地想要分享了。非常好的一本剧，从开始的惊讶到后来的击节赞叹，再到后来的疑惑，挣扎、同意，叹为观止……这部剧带来的观看体验是前所未有的丰富。一边觉得是那么夸张、荒诞，一边又觉得是如此的现实、逼真。它让你一边质疑一边坚定，一边毁损一边重建，一边鄙视一边崇敬，一边向往一边逃避…… 在末日乱世中建造了一个乌托邦？桃花源？伊甸园？还没看完，不知道最后的结果，但值得继续追寻，值得每个人都看一看，然后认真地想一想，也许，能让你找回自己。

群星在天幕默默运转，一年一年，生生不息。每次合上一本心仪的书本，都好像听一个投缘的朋友说了一个动听的故事，这故事里有栩栩如生的悲欢离合和生活变迁。 宋运辉成长于一个谨小慎微、受尽白眼的弱小百姓家庭，能在事业和爱情上如此丰收，和他个人的努力还有命运的垂青（编剧的厚爱，主角的光环😂）是分不开的。他个人在命运还没向他伸出任何橄榄枝的情况下，能够不问前程、只是凭着内心的不服输不甘就此沉沦的劲头沉心学习，这有多难能可贵呀。我们很多人在前程不明朗的情况下，不是随波逐流就是浑浑噩噩，甚至有的直接怨天尤人、辱骂周遭的环境。 在工作上，人性的善恶和职场的决择有时候确实充满了很多矛盾，这样的决择让人尝尽了世间的冷暖炎凉，尝尽了人在江海身不由己的悲叹，孰是孰非无法用幼时的评价标准来判断，生命的是非感悟，生活的黑白浮沉变迁就是在点点滴滴的事情中慢慢顺延。 在爱情上，在婚姻里，谁都知道要认真要慎重，可是生活那么强大，仅有的二十来年的人生阅历再怎么睁大眼睛都看不清后面的变数，也只能凭借着仅有的阅历和经验做出最适合当下的一个决定。娶了程开颜，慢慢发现又看不上程开颜，排斥一个人的时候，无论对方做什么都是错的，新发型是错的，新妆容是错的，走路吃饭甚至呼吸都是错的，这是我们所有人内心里很难控制的邪魔之性。。 仅有的人生要怎么选择呢，就此将就下去还是要和灵魂小伙伴一起携手并肩呢？或许幸福真的是属于那种“已经拥有小世界了”“走自己的路让别人说去”“该自私时就自私”的人吧。。 梁思申，理性、淡定、努力、敞亮、爱钱、接地气！ 从小在小官僚家族里长大，有得天独厚的学习资源、社会人脉，也目睹了比同龄人更多的扭曲的亲情生活状态。在有上进心的人眼里，所有的磨难最后都会变成她们的财富，因为所有不能令她们倒下的都会成为她们昂然而上的垫脚石。丰富的家庭斗争经验，理性的亲情利益取舍，善于调节自己的负面情绪（一段一段找宋运辉聊天），广阔的国际视野，都成就了她无与伦比的个人魅力。在同时期的女生里显得那么的鹤立鸡群、熠熠生辉！ 阅尽繁华、尝遍冷暖，方知 “与其拥有天下，不如在爱人肩头痛哭”的珍贵，再有事业心的女生也不必要在美好的年华里舍弃美好爱情的润泽，毅然而然和宋运辉结婚生子，一点也不偏离俗世的轨迹，生活得高贵又不傲慢！ 杨巡，小人物终于历经磨难苦尽甘来；大哥雷东宝，没有足够的学历垫底，就算一时凭借着勇气和运气在风口上风光几年，也很难在复杂的快速的改革变迁里屹立不倒；梁思申的外公，简直就是一个上帝视觉的存在，逗弄年幼的梁思申逗弄得好像猫玩老鼠，后来发现子孙辈也就思申有共同话题就这么一笑一笑泯恩仇，就这么和主人公一家共度余生了，完全一副强者的生活态度。。 同一片蓝天下，不同的人有着不同的遇见，不同的起点，但愿我们所有人都可以在自己的道路上做出每一个适合自己的选择。就算选择错了，也不要遇到悲痛的意外，在人生弯道里慢慢彳亍，徐徐拉开属于自己的好戏，做自己的人生主角。 待到离开人世时，能嘴角含笑，觉得不枉此生，不枉此行便好。。 晶晶   2019.9.1

中学时读Stephen Bruton，觉着他的故事就是写给中学生的，大学时读Stephen Bruton，觉着他写的世界是写给大学的，而立之年在读Stephen Bruton，觉着他的文字是让我们反思的！

1.获得稳定的快乐是一种生活技能，一种能够变成内在习惯的、有“秩序感”的心理体验。 2. 我们的生活始终在接受这两种相反力量的拉扯，一种力量制造秩序与效率，一种力量引发混乱与消耗，比如：努力和休闲。 3. 获得积极的情绪是一种思维方式。它并不单纯用来营造生活中的“小确幸”，也会直接改变我们看待世界的视角和处理问题的方式。 4. ☆ 目标一：稳定“情绪曲线”，提升整体的“幸福基准线”（第二章） ☆ 目标二：成为一个“自得其乐”的人（第三章） ☆ 目标三：获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”（第四章） 5. 暗海并行，有微光。 6. 很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 7. 从生物学角度来看，一瞬间的外部刺激激活了位于我们中脑腹侧被盖区的神经元，因此触发了“愉悦回路”（又称“快乐中枢”），导致它开始分泌引发相关反应的神经递质（比如多巴胺），让我们产生了愉悦的感觉。 8. 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动。 9. 很多时候，消极情绪就像是我们脑中的保险装置，它能让我们时刻保持警惕，充满戒备，可以条件反射般地躲避危险和灾难。 10.消极情绪控制大脑原理：我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。 11. 实际上，我们很多时候并不是真的遇到了特别糟糕的事情，而是对普通的事情进行了非常糟糕的解读，才产生了不良情绪。 12. 正念冥想：“正念”就是对意识的觉知，可以让你意识到自己正在经历的体验，是个体有意识地把注意力维持在当前体验上的一种自我调节的方式。正念冥想是为了改善我们注意力过度分散的状态。 13. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 14. 每天记录三件好事 15. 零和博弈”：这个看起来很专业的词的定义是：参与博弈的各方处于竞争状态，一方的受益必然意味着一方的受损。 非零和博弈”——向外拓展更多的爱，而不是在内部竞争有限的爱。 16. 他人不是地狱，他人只是他人 17. 根据玛丽·安恩沃斯的“陌生情境研究”，儿童的依恋分为以下三种： A型：焦虑-回避型依恋。B型：安全型依恋。C型：焦虑-抗拒型依恋 18. 如果我们想在自己的工作中制造更多的心流体验，首先需要对工作具有掌控感；第二个前提是工作允许人们运用娴熟的技能完成具有挑战性的任务；最后一个前提是工作有明确的目标和频繁的反馈。 19. 比专注力和自控力更重要的，是自我觉察的能力。