良宵苦短Hold Back the Dawn

颠覆你的思维，让你正确的对待你的孩子，正确的对待你所在的群体，正确的对待你自己。

改版之后感觉不一样了，从高中追到大学毕业工作…感觉有生之年是看不到结局了

这两个姓张的作家啊，张嘉佳和张寒寺，都是骗人们眼泪的好手，但他们的作品都写得那么好，实在是忍不住不去看，喜欢张嘉佳的《良宵苦短Hold Back the Dawn》，外婆王莹莹是刘十三一生的港湾，可外婆走的时候，十三真的不知道家在哪了，刘十三最终还是与所有人失散了，程霜也没能成双。“这次如果我还活着，就做你女朋友啊。” “我爱你，你要记得我，希望和悲伤，都是一缕光。” 程霜，那个陪少年经历分手，陪少年卖出一千零一份保险单，陪少年经历失去至亲之痛的女孩，在少年终于长大时停止了飞舞...... 在许多年以后，刘十三也终于明白，有些告别，就是最后一面。 这部剧的“少女之眼” 爷爷拿医疗箱给小茶包扎时就很伤心了，到这里，好平淡的一句话，可是就是不自觉的湿了眼角…… 烦人😣 老姚低头看花，红的、白的、黄的，还有紫色的，小茶最喜欢的紫色。“它不能流泪。” 克莱尔小姐和安迪之间的爱情也让人泪目 爱意东升西落，浪漫至死不渝 总有那么一个人，用一个表情，或一句话，或一个紧紧握着却慢慢松开的手，把时光凝滞在那一刻，把所有的往事终结在那一刻，带着牵挂和不舍而去，留给我们无尽的悲伤。 死别不是结束，思念才刚开始，牵挂有多深，思念有多长。 “安迪。”克莱尔轻声喊。 机器人的指示灯闪了一下：“克莱尔。” “安迪，我们重新认识了。” 酒神症和预知症级母亲和儿子的感情也让人感动😭 我只是好奇，好奇一个曾经对时尚颇有兴趣的女人，为什么会变成一个戴着袖套、在厨房和客厅消耗余生的大婶，为了什么？为了我吗？ 妈妈，我并不值得你这么做。 “随军牧师的祷告”那我竟然被人工智能感动哭了🤧 最近不知道是眼眶变浅了还是怎么，动不动泪就出来了…… 听，声音来自星海 听，声音伴随光芒 假如我怯懦，请鞭笞我 假如我惊慌，请唾弃我 听，我献出我的真名 听，我献出我的魂灵 既然我不曾怯懦 既然我从未惊慌 请助我今日之战 请应我明日之允 在那之后 听，你的名字将传遍四方 听，我的名字将传遍四方 不过机器人和他的狗那一章真让人捧腹😂😂😂 可爱就是，低智商动物做一些很傻的事情，来讨好你，以为你会喜欢。 我只是听说，阿蒙这一款机器人格外畅销，很受人们的欢迎。人们普遍表示它的嘴很甜，因为见到每个人，它都会说：“你真可爱。” 第七个下雨天最后的反转真让我大吃一惊…………好多故事 很好的书，特别赞的编剧，张寒寺还整了个虚构人物，竟然借着他除了一版诗集，真的了不起

优点： 可操作性强； 人人都可操作； 具有理论基础； 符合人脑的想法习惯； 积累的力量； 持续使用有助于思维的条理化和思维的敏捷度。 不足： 想法的持续提升需要持续的输入； 持续的输入需要使用者持续的学习，见识； 适当的借鉴其他思维的模型和理论有助于做笔记； 编剧有麦肯锡的工作经历，其他人不一定有； 如果在思维体系和想法上缺陷比较大，笔记质量会很差，成长会很慢； 总归还是要坚持做，持续做，这也是难倒人的一点。

一开始还好 后面整的就喝邪魔歪道一样 一言不合就干别人  从小的正义之心让我看不下去了 再见

编剧简介：查尔斯·博耶，科普作家，原名李治中，2001级清华生物系本科，美国杜克大学癌症生物学博士，原某跨国药企抗癌新药专业研究员，作品有《良宵苦短Hold Back the Dawn》和《良宵苦短Hold Back the Dawn》。 大求真一：肿瘤就是癌症，是真的吗？ 癌症=恶性肿瘤+血癌。 肿瘤=良性肿瘤+恶性肿瘤。 所以，肿瘤不等于癌症，不用谈瘤色变。 大求真二：癌症会传染，是真的吗？ 从某种程度上，这 3 种癌症可以传染： 1. 乙肝病毒（hepatitis B virus, HBV）-肝癌。乙肝病毒主要通过血液和体液传染，婴儿最危险，婴儿接触乙肝病毒后发生感染的概率高达 90%，所有婴儿都应该接种乙肝病毒抗癌疫苗。 2. 人乳头状瘤病毒（human papillomavirus, HPV）-宫颈癌。HPV 是导致大部分女性宫颈癌的元凶。人乳头状瘤病毒主要通过性行为传播，80% 女性一生某个时候会感染这种病毒。和乙肝病毒 一样，目前没有药物能够治愈 HPV 感染，世界上已经有多个很好的 HPV 疫苗，也被称为「宫颈癌疫苗」，推荐所有发生性行为之前的 11～16 岁女孩和男孩接种。 3. 幽门螺杆菌（Helicobacter pylori, Hp）-胃癌。由于饮食习惯和不进行分餐，中国是幽门螺杆菌感染重灾区，我国大概有 70% 成年人携带幽门螺杆菌。长期幽门螺杆菌感染会提高胃癌发病率 3～12 倍。 大求真三：吸烟致癌，是真的吗？ 是真的，毋庸置疑！从目前的研究结果来看，香烟里含有 93 种明确有毒物质，78 种是明确致癌物（比如亚硝胺、苯并芘，以及多种放射性同位素）。科学统计证明，戒烟越早越好，假设都从 18 岁开始吸烟，估算下来的话： 25～34 岁之间戒烟，平均多活 10 年； 35～44 岁之间戒烟，平均多活 9 年； 45～54 岁之间戒烟，平均多活 6 年； 55～64 岁之间戒烟，平均多活 4 年。 大求真四：雾霾会致癌，是真的吗？ 2013 年底，世界卫生组织下属的国际癌症研究委员会经过整理世界五大洲 1 000 多个相关研究报告，得出了「空气污染致癌」这个结论，同时也明确把空气颗粒物（包括 PM2.5）列为明确致癌物。 这就等同于说：有足够证据表明空气污染和癌症（肺癌）有直接的因果关系。但大家不用过于恐慌，导致癌症的因素中，室外空气污染甚至没有排进前五名，比它更严重的因素分别为：吸烟、喝酒、缺乏水果、肥胖、缺乏锻炼。 大求真五：熬夜会致癌，是真的吗？ 2007 年，国际癌症研究机构（IARC）把“熬夜倒班”定义为 2A 类致癌因素。2017 年诺贝尔生物学和医学奖颁给了“控制昼夜节律的分子机制”的科学家。 经常熬夜能增加风险的癌症类型包括乳腺癌，肺癌，结直肠癌，前列腺癌，胰腺癌，肝癌，白血病，淋巴瘤，卵巢癌……几乎涵盖了所有癌症类型。因此，我们要避免频繁改变生活和睡眠节奏，以免导致生物钟紊乱，增加患癌风险。 大求真六：过劳工作致癌，是真的吗？ 姚贝娜和李开复身患癌症，让社会将拼命工作和癌症联想到了一起，但没有任何科学依据证明两者有直接关联。 但是，按照癌症基因突变病因原理，工作过度劳累对身体损伤很大，会导致组织坏死，人体本身会努力去修复这样的组织，主要办法就是诱导干细胞生长分裂，来产生新细胞以修补坏死组织，长期过于疲劳就会产生反复的“破坏—修复—破坏—修复”。而任何一次细胞的生长分裂都有产生突变的可能性，因此这种长期的破坏—修复循环也会积累大量的基因突变，进而大大提升患癌症的概率。 此外，国际著名医学期刊《良宵苦短Hold Back the Dawn》杂志发表了一项对 60 多万人长时间跟踪调查的结果，发现每周工作