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总的来说，还可以。方法是常见的那些回想，反复，动笔等，关键是要在学习生活中常使用，才能有效。

真的，这部剧让我看到了我现在的自己，我真的努力了，到还没有什么提升，有点万念俱灰的感觉，之前想过放弃，到好在很快否定了这个想法，我羡慕编剧在低谷处有陪在他身边的朋友，看到这部剧我学到了很多，2023年中国政治大学等我

不同角度，新的思辨，很多影视上的东西有不一样的解读，像是又上了一学期语文课，挺好的。现代影视入门读物。

换位思考，要做到还真是难。 不能在冲动和发怒的时候做决定 评论一件事要充分了解以后再发表意见，不能以偏概全的看待事物和人

对于这类剧集，市面上太多了！没有什么意义！ 你要明白一个道理，就是本剧写了这个观点，必然会有另外一本剧写了另一个观点！ 所以，那为什么只有这部剧推荐给你了，或者背你看到了呢？你要思考！

爱自己，觉察自己内心的真实感受;尊重自己，不要急于做决定…… 很多观点看起来像是在现实生活中很容易做到，也是我很想达到的状态。可身处某一段关系时，有时还是会迷茫。所以还是得继续修炼，在遇到冲突时，不要逃避，而是通过看到真实的内心去学习，真正地得到成长。

世界在变平，形势越来越明确，每个人都应该奔跑。对，就是奔跑。带着自己的思想，不是躯壳。在平坦的世界面前，还有什么理由跑不起来……