The Associates

不知道为什么，看这部剧总是经常在脑海中响起《The Associates》的旋律——我们那么甜那么美那么相信那么疯那么热烈的曾经，为何我们还是要奔向各自的幸福和遗憾中老去。 我曾经的青春真的很迷茫，最遗憾的应该就是没有遇上一个可以引导我的人。当我终于有一天学会从反思中成长时，青春早已错过，三十而立也已过去多年。 但也有收获，我所有的心路历程让我认识到，人的一生，无论是婴幼儿期、少年期和青春期，心理建设都一样的重要，都需要对人生道路方向的引导和思考。我不可能像郝回归那样回到过去，但我感觉他回到过去领悟到的那些东西，我也领悟到了。 有句话说得好：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。十九年前二十岁的我虽然很傻很懵懂，不知道“种树”，甚至还会犯大错，那也依然是我抹不去的青春，也有独特的美好。如今的我年近不惑，却慢慢有了让自己未来告别世界时不再那么遗憾的能力，也很好。 因为成长，本来就是这样。

第一次看现言，有些情节虽不合理，整体还是看得下去的，没有弃了。男女主都是集万千宠爱于一身，有些情节感觉是特意制造磨难，不停的加害女主，男主各种救，还是两对配角的戏好看些。人物角色的性格还是很鲜明的，自始至终没有塌掉。好在结局好，烦恼的时候看看放松下

今天是2021年11月9日，我读完了第23本剧，很开心，也很期待我接下来的自我救赎道路。编剧在明确说明了100天、2个方法、3件事之后，给我们明确陈述了自律100天的开启、践行和行动指南。 开启篇 骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。      -《The Associates》 当一件事成为习惯的时候，根本不需要毅力和坚持，仅仅靠本能反应我们就能完成，如每日的洗脸刷牙。而要想养成习惯，就得靠不断地练习和重复，而身体习惯的养成一般需要100天。 茨威格在《The Associates》里说:那时候太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。 从短时间来看，即时满足的诱惑会更大一点，然而眼光放到长远，延迟满足才能带来正向的人生收益。所以我们要培养自己"延迟满足"的能力 1、增强自控 2、减少短期诱惑 3、培养耐心 4、树立长期目标 践行篇 首先做一件事之前，我们要想明白这件事的步骤有哪些；1、厘清障碍  2、制定解决方案  3、按照方案践行  4、复盘更优的践行原则 当我们践行了一段时间，却看不到成效，我们要从三个方面去思考 1、为什么看不到成效 a.练习方法不对  b.练习时间没到  c.短期内没有感受到成效 2、为什么成效对于我们如此重要 我们追求即使反馈 3、时间和成效之间有着什么关系？ a.正确的练习方法 b.具备"长期"思维 c.通过记录等方式，让自己明确感受到成长   d.设计即时反馈的践行流程  e.培养自己的耐心 你有你的计划，世界另有计划  -万维钢 当我们遇突发事情时，要想清楚是外界的不可控因素还是不良做事习惯(a.主次分不清 b.忽视平时需要改进的事c.拖延) 在践行的过程中，我们可能会遇到别人的冷嘲热讽，我们需要时刻明白，这个世界是你自己的，与他人无关。 为什么我们会有倦怠期，当遇到倦怠期我们又该怎么办？ 1、我们要明白倦怠感是一种正常的心理波动 2、倦怠感源自我们自身精力有限 我们该做的是a.用正确的方法应对倦怠 b.相信自己可以从"波谷"迈入"波峰" c.做好精力管理 体能-情绪-注意力-意义感，越底层，越基础 在践行初期的时候我们要从简，要明白少即是多。慢慢养成自己自律的品质，要相信累积的力量。 愿我们靠近光   追随光   成为光    散发光

论点清晰而明确，论证逻辑而有力，以若干颠覆性的观点串起人类百万年的历史，还较好地回避了几个有争议的问题。难得的好剧，值得读两遍。推荐！