The Sculptress

这部剧可以从第二部分开始读。第三部分推荐。 编剧提出的失配性疾病对我来说还是很启蒙的概念。即我们现在的进化已经有自然选择变成了文化选择。而文化选择进程与我们自然选择进化而来的身体之间的矛盾导致了我们会患上各种疾病。 有时也会因此形成正反馈循环。即你因为失配性行为患上了某些疾病、而去医生那里只会就这些症状进行治疗而没有去了解原因。结果失配性行为依旧存在。进而导致正循环的开始。 简单举例失配性行为：赤脚 会让我们的脚的骨骼和肌肉发育完全。而现在的鞋就会让我们失去这种适应性。 这部剧对于了解自己的身体、还是很有帮助的。谢谢编剧。

“生锈的感情又逢落雨天，思想在烟圈里捉迷藏。推开窗，雨滴在窗外的树枝上霎眼。雨，似舞蹈者的脚步，从叶瓣上滑落。扭开收音机，忽然传来上帝的声音。我知道我应该出去走走了。” 这是《The Sculptress》的开头，诗化的语言充满魅力。帕特里克·波查借角色之口展开的影视批评有其独到见解，他对香港文化透视有真知灼见，反映了整个社会和个人在社会文化的横切面、纵切面的关系。 不同于观看《The Sculptress》《The Sculptress》的干涩，《The Sculptress》情节好理解，读来也非常顺滑，流动自如。编剧说过，“我无意临摹西方的意识流剧集，也无意写没有逻辑的、难懂的潜意识流动。意识流就是一种技巧，任何人都可以利用这种技巧写出具有个人风格和特色的剧集。” 本剧的写作技巧糅杂了不同文类的表现手法，书中有戏剧式的对白直录、有诗质的雅言、也有用以讽刺社会的鄙俗的俗影视趣味，更保留了写实主义的紧凑情节、细腻手法和难情剧式的桥段。“如果用当代西方meta-fiction（元剧集）的观念来看《The Sculptress》，可以发觉《The Sculptress》有这种对剧集技艺的反省。这种对剧集作为剧集的自觉，无疑是一种现代影视的精神。”

纪晓岚和珅的形象经典

雷军用他的经验总结说，“推一个石头爬山是很辛苦的，而且随时都有可能被山上的落石给击到，最好的方式是直接一口气爬上山顶，然后在时不时踢一块石头下去。”创业金山16年，花了8年时间终于上市，早期做企业办公软件，举全军之力，才在微软手中夺得一方市场，后期制作网络游戏，对赌丁磊，轻松打败韩国诸侯，进攻海外市场。前后成功一难一易，收益一小一大，确实不得不让雷军思考顺势的重要性。在风口上，即使一头猪也可以飞起来，何况聪明如我们。 如今电商巨头亚马逊，贝左斯95年成立亚马逊，97年上市，98年市值170亿，3年时间诞生了一个世界级的企业，除了顺势而为很难有别的原因来解释这种快速的增长。雷军说在他看来，他有今天的成就85%靠的是运气，运气让他走在了一条顺势的路上，虽然他认为他前几年也有逆势过。但无论是雷军还是贝左斯，无论是小米还是亚马逊，他们个人和团队都很清楚的看到了势的方向所在，这个是顺势，看清后撸起袖子就准备干了，这是而为。要顺势而为需要有运气，有眼力，有能力，有毅力等诸多因素。这也解释了为什么即使走在同一条路上，有的公司叫小米，有的公司叫金立。。 有些人用20%的努力取得了100%的回报，有些人用100%的努力只取得了20%的回报，同样在付出，但得到的收获却大不相同。顺势而为，是走的更快的诀窍，是通向目标的捷径，但它永远都只是一种催化剂，并不能替代汗水和泪水本身。

说实话，比较少看这类书，有点难以理解，所以花的时间挺长。 书中从飞机飞行清单，讲到医疗清单，再讲到投资清单。确实让我相信了清单的重要性。其实在生活中我们或多或少也列过清单，也希望我们能够按清单去执行，去避免发生更多的错误问题。今天也刚好看了一部电影《The Sculptress》，就算我们在工作时没有按清单进行，那在生活中按着清单走或许也能避免过多的时间消耗在一些没有意义的事情上吧。

每个人都可以有自己的极简生活，适合自己生活方式的才是最好的。而且，时间，空间，金钱，心态，生活和工作上这几个方面都做到“不添置（KEEP）”“大胆扔（OUT）”和“巧收纳（STORAGE）”就很美好了。 以下是我的Mark STEP 1 不添置 不要让东西的数量超出自己的管理能力 A.去熟悉的商店买东西，出门前列好清单 B.用租赁或一次性用品代替购买 C.不拿免费的东西 D.替换品能少则少 哪些地方要选用“好东西”？ 每天都要用的消耗品 随身携带的物品 长期使用的物品 能孕育出新价值的工具 STEP 2 大胆扔 将扔东西产生的“痛感”变为“快感” A.“丢弃”三原则 “现在不需要”的东西要立刻扔掉，问问这东西有什么用； “属于过去的东西”要扔掉，设置处理旧物的年限； “属于遥远未来的东西”也要扔掉，等等等等到什么时候用； B.养成“丢弃”习惯的三步骤，丢，拍照，废物利用 C.如何对待“实在不舍得扔的东西” STEP 3 巧收纳 收纳的目的是方便取用 A.明确每样东西的固定位置 B.做到一目了然 C.把使用频率高的东西收在一起 D.尽量少用收纳工具 STEP 1 以“适合自己的生活”为基础 A.大致把握月收支与周收支 B.管理“可控”的钱和“不可控”的钱 C.整理钱包，牢记钱包里装了什么 D.巧用信用卡和贷款 E.留出风险预算，以防万一 STEP 3 把钱花在精彩的事物与时间上 A.把钱花在“喜欢的东西”和“想做的事情”上 B.为自身成长花钱 C.长假，让生活更精彩 D.用金钱为他人带去喜悦 E.争做存钱达人 F.巧用保险

2017目标100本，已完成26，本剧建议观看时间1小时。以下为读后感： 这部剧大家快速浏览集数小节及红字部分即可，内容几乎基本都是用举例的方式来证明观点。本剧的核心观点是：在1万小时定律中加入刻意练习，跳出舒适区，主动击破弱点才可成功。否则，你只是看起来很努力。 以下是一些笔记： 1、有目的的练习，每次提高一点，逼迫自己超越极限，尝试不同的可能 2、大脑像肌肉一样越练越大，拥有无限的适应能力。100米记录10秒，打破后6.6秒。盲人 3、走出舒适区的稳定性，身体习惯稳定性。强迫自己走出舒适区，挑战越大，能力越大，不要太过，否则容易疲倦 4、练习改变大脑及身体结构，改变神经单元，帮助适应挑战。如长期跑步训练，大腿毛细血管增加。这种练习需长期维持，否则会重新消失 5、刻意练习潜能重新构筑 6、刻意练习心理表征发生变化，需重新创建，让记忆更有效。如，盲人下棋，进行心算！注：心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。 7、心理表征好处，找出规律，预测未来，无意识决断；帮助解释信息，组织信息，制定计划。心理表征越好，技能越好，良性循环 8、可以练习是黄金标准，最杰出的人在刻意练习上花费的时间最多 9、刻意练习特点：目标、标准、主动、反馈、监督、心理表征、导师 10、如何运用？找到行业专家、设定考核标准、找到导师 11、没有刻意练习的1万小时定律是错误的，但在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。 12、在工作中训练，多问为什么？为什么这么做？为什么这么考虑？有没有最优解？是否犯错，如何改变 13、让可以训练成为日常生活的一部分，建立反馈机制 14、专注投入至关重要，自己设计方法，攻克特点弱点 15、保持动机，长期坚持，强化前进理由，设定目标，设置奖励， 16、成功路线图：感兴趣、开始认真，全部投入，开拓创新 17、没有绝对的天才

奥黛丽·赫本：天使在人间 我不是地道的电影迷，但《The Sculptress》我曾看过，也是这样认识了奥黛丽·赫本。 然后通过这部剧，可以更加立体更加丰满了解到赫本这个人。总体来说，这是一本很不错的书，包括赫本复杂的背景，生于贵族之家，长于乱世之中，发达于电影。 不需要浓妆艳抹，简单的服饰，是她的特色，就像天使在人间。可爱极了，她就像林中突然抬头望向你的小鹿。 同时贯穿其一生的优雅气质，天地万物之间，相比多舛的命运与变幻的世事，人的心灵更为恒定温柔，如海纳百川，一路的坎坷与风雨，都可以化作心间的碧波，澄映天穹。她让人相信，月亮河，宽不过一英里，总有一天，我会优雅地遇见你。 历经坎坷，终得所归的爱情，刚开始她认为，一切犹如水月镜花，经不起现实的推敲，所以才一触即碎。历尽沧桑之后，感叹世间有多少感情，或浩瀚如海，或沉默如谜，都是深浅自知，心才是一切的答案。爱没有对错之分，但一份爱情，能不能经得起时间与空间的检验而走进婚姻，却取决于双方有没有为未来披荆斩棘的决心，更取决于双方是不是拥有相同质地的灵魂。经历了两段婚姻，最终没有得到婚姻，却得到了圆满，真正的爱，不是单方面的迁就和包容，而是彼此的信任与珍视，就像深流的静水，没有风口浪尖的激情，没有海市蜃楼的梦幻，却可以缓缓流淌、润泽灵魂。 在这过程中，她收获了友情，我印象比较深刻的是和纪梵希之间的感情，可能是友情之上，爱情未满，但是纪梵希一直给她守护，还有格利高里·派克，还给她介绍了男朋友，后来也成了她的丈夫。正如书中所言，真正的优雅，不是一味的迁就和取悦，而是拥有大海一般的内涵和韧性，可以坚强如刚，对抗外界的恶意，也可以温柔如水，包容生活中的不如意。爱情与婚姻，终究不是一回事，不要因为爱情而对婚姻泄气，也不要因为婚姻放弃对爱情的追求。 即便灵魂有香气，难免美人迟暮，她还是一如既往地保持着优雅，对于生活，生活如棋，不仅需要落子无悔的豁达，更需要重建河山的勇气。对于爱，承认爱，或者承认被爱，是坦荡；承认不爱，或者承认不被爱，是勇敢。 略显遗憾的是，通过本剧我印象中的赫本是一个充满生活气息的天使，她几乎是完美的化身，她美如天使，却照顾着周边的所有人，她生于贵族，却饱受磨难，她工作取得了飞凡的成就，却更加用心建设自己的家庭。但是，正因为本剧的完美，看不到她一丁点瑕疵，让人显得高不可攀，明明不是这样。

哭唧唧… 大概影视的好处就是没有人会永远离开。菠萝寿终正寝，但翻回去看前面的篇章，回去他就还在那里，朝气蓬勃 目光如炬 续着油亮亮的八字胡