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年岁渐长，物欲渐炽，信仰淡薄，没指望了。 整篇都是忧郁的调调， 我猜，编剧是吃了黑暗果实

2019年第65本。整本剧采用思维导图的形式。唯一的毛病就是字既小又比较乱。有些影响门观看。

就喜欢看这种无cp的，然后就是一路为国为民，然后也做一些好玩的事情。

Mette Munk Plum笔下的每一个人物都有鲜明的特点，再普通的人物也能叫你吃惊于竟是如此真实，那些从来不在意的动作和表情，随口说出的话和普通到再不能普通的性格，竟然都可以描写得这么传神，仿佛就站在你面前了。真让人又爱又怕哈哈！

情绪就是心魔，你不控制它，它就吞噬你。 昨天有个闺蜜问我，她老是控制不了自己的情绪，很烦躁怎么办？是不是自己有心理问题？ 对于情绪，我有句现在觉得错误的至理名言，陪伴了我二十多年，就是：一个人生气，总比两个人生气好。这样的好处就是，觉得没什么都不能忍，坏处就是，意识不到自己的边界，但边界被侵犯时，其实最好的武器就是愤怒。 愤怒这个情绪好像太负面，不知何时起，人们认为只有开心才是情绪，认为负面情绪就是心理问题了，愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、怨恨、孤独等比较隐晦的词，其实也是属于情绪。 情绪其实没有好坏之分，有些负面的情绪也是必须有的，有些负面情绪则可以转化为正面情绪。 比如嫉妒，嫉妒源自内心的竞争，当竞争不过就会通过嫉妒将别人的成功归结于外部条件，从而达到心理平衡，这是负面情绪。 首先就是：认识自我，接纳自我，最重要的不是消灭嫉妒情绪，而是要认识嫉妒的意义，接纳自己的不足，同时也学会提升自己。 2、找一个恰当的方式放松自己，释放压力。 疏导情绪的方式有很多，比如学会经常微笑，俗话说笑一笑十年少。找朋友逛街聊聊天，或是选择一些环境优美的地方散散心等等。 比如愤怒，别人侵犯了你的边界，可以愤怒，也可以“温和而坚定”地告诉他。有些时候的愤怒，其实是一种“未得到的爱”，特别是女孩，明明是希望他关心你或是关心他，却变成了愤怒，这时，可以把"你……"换成“我觉得……”。 愤怒情绪来时，首先自己心里要有能喊停的能力，正确整理愤怒情绪的方法： 一、“1、2、3……”在心中慢慢地数到10。很多时候，数到10时，会发现情绪已经平和很多了。 二、暂时离开现场，平息怒火。 三、问问自己“生气的原因是什么”？冷静一点时，问问自己，到底是什么需求未得到满足？然后解决具体问题。 不做情绪的奴隶！

对于绝大多数社会底层的人来说，即使再怎么努力生活，也永远受困于贫穷、苦难、糟糕透顶的人生。

今天小朋友两岁，这两年来，多多少少看了一些书，也多多少少的犯了很多错。但因为一直在学习以及从事教育类工作，能够不停地反思，看到自己存在的问题。我觉得反思真的是一个人要进步很重要的一个特点。如果，永远都自以为是，从不去向内看，那就无法知道自己有多不足，存在多少问题。怀着一颗谦虚的心，不管是对待自己的孩子还是他人都不会差到哪里去。 如何说孩子才会听？首先就是要尊重孩子，把他放在和自己，和成人一样的天平上去看待和对待他。很多家长把孩子当小宠物，或者是当他们的附属物，认为孩子什么都不懂，就应该按照他们所说的去做，一旦不听就会各种生气或者打骂。这样的家长其实通常也是在这种环境里长大的，如果不反思，我们就用我们曾经鄙视父母的育儿方式在对待我们的孩子。 我读的最认真的一个集数就是关于控制情绪。因为我和大袁有几次当着孩子吵架，把他吓得直哭，那一段时间会很敏感，特别粘我。我们俩转眼间可能就和好没事了，但是对孩子来说可能是天塌下来的事情。我没多少小时候的记忆，但却很清楚的记得我爸妈吵架；年少时也会听到好姐妹说她爸妈可能要离婚了。现在去想想，也许只是夫妻间很普通的一次吵架而已。不能再当着孩子的面吵架，是我和大袁昨天说好的事情。我想更应该努力的是我吧，要学会控制情绪。 我们无法选择自己的父母，我们也不能决定自己的孩子，但这冥冥之中，却那么妙不可言。我非常珍惜做母亲的经历。