Sweatin' It 3

如果是第一本剧还是不错，就是有点心累，一直提着放不下来，一个人来到一个陌生的世界，一步一步试探，最后才敢把整颗心放到一个男人身上，真累！还是喜欢李晓暖，看了感觉温暖一路！

“去前线的时候拥挤的卡车 回来的时候 就不那么挤了”  《Sweatin' It 3》这个书名 看到结尾才做出了解释 向往的无战事 代价是多少个生命和鲜血

从好想住你隔壁过来的，   起初真的是太虐心了，骗了我好多眼泪，心疼我们的晨哥，追妻路坎坷，里面有好多文字比较喜欢，总结一句什么时候沟通都是很重要的。还是大结局剧集看的爽，准备再去追叶子的其他剧集去

2022年4月13号、14号、15号，看完了，看的时候不想看微信、不想看微博、不想看豆瓣，饭都不想吃、觉都不想睡，一口气看完，没有留下最后几集拖上几个星期、几个月再看，一口气看完、一口气看完、一口气看完啊！

现在这种书都是特么男主刚上来弱鸡、入赘、无能、垃圾，然后剧情反转其实遇到高人传授奇门遁甲，从此开启开挂人生。毛意思没有，竞相模仿，毫无创新！

这其实也是一个家庭教养问题，我们大部份的人特别是经过文化大革命时期的人对教养这个问题的缺失是很严重的，基本都是放养的，父母都不懂，拿什么来教孩子的？没有传承，只能从后期学习中慢慢了解和体验。这部剧对我来说更象是一本教科书，希望我能成为一个有品位的人。

创作的很好，简单粗暴的入门，适合有编程基础的读者。不少观点引起了共鸣。

（转） 1.“刻意练习”定义：有目的性，有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识地解决动作。 2.“刻意练习”原则有七点： ①目标要有明确合理针对性。 ②制订具体计划达目标。 ③专注投入计划中（全身心投入计划达到忘我愉快地痴迷状态）。 ④及时反馈并修正。（实践与反省） ⑤走出舒适，接受新挑战。 ⑥遭遇瓶颈，利用不同方法求突破。 ⑦保持动机速前进。 3.“刻意练习”的核心是：孤独的追求。 4.“心理表征”的含义：极其成功的人有着更为复杂和综合的“知识结构”，我们称之为“心理表征”。他们遇事之前已想好多种可能性，擅用“心灵预演”解决各样问题。 5.“心理表征”的作用：帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆中，组织它、分析它，并用它来决策。 对我的启示录： 1.“天才”并非天生，而是后天“一万小时”的大量“刻意练习”产生，并且人人都可以成为“天才”。 2.“记忆力”和“反应力”是成为“天才”唯一最重要的基础。“天才”≠“成功者”例如：梵高、贝多芬等，“成功者”擅用自己的“天才”，此外还拥有极强的“表达能力”和“交际能力”例如，各国总统。 3.“天赋”决定你站在更高的起跑线上，练习的数量和质量才是决定你我输赢的关键。 4.即使你“资质平庸”，只要你能专注的花比“天赋者”更多更有效的时间进行“刻意练习”，那么你将比他更杰出。 5.“心理表征”是专门针对“解决某问题”而设计的最佳方案，即人们所说的“套路”。例如：针对“提高记忆力”而设计的“罗马空间法”。通过熟练掌握并且熟练运用这种“套路”，我也可以成为“记忆大师”。 6.学习需找优秀的导师，当有“偶像”可学时： ①大量学习研究          ②模仿复制 ③创作对比                  ④纠正再创作 7.无导师自学时： ①专注自学     ②及时反馈       ③不断修正 8.对某事物广泛深入的学习，并通过大量的“刻意练习”将学到的东西“内化于心”，不断更新升级“心理表征”，从而对事物达到更迅速全面精准的“下意识判断”和“解决措施”。 9.一旦我的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到“自动化”，但是，如果从此不再刻意地去更新升级（走出舒适区&突破瓶颈）这些“自动化”能力会缓慢退化，即使我再多练几年，也不会有任何进步。 10.构建“大脑蓝图”，坚定“成功信念”，通过“刻意练习”，掌控“自我人生”。