Halifax f.p: Without Consent

看了开头的时候，就想一口气读完，奈何这段时间事情过多，但还是以较平常快的速度看完了。每次看了一个故事后（姑且称之为故事吧，其实感觉应该是感受更为合适），总是停不下来想继续翻阅下一个。每一个都是编剧成长中和生活中的感受，描写的很细腻，让人感同身受，我们女生真的是一直在这样的环境中长大的吖～但是我们也是幸运的，我们有受教育的权利，也有了更多自我意识的觉醒，我们不再是作为一个女儿，一个妻子一个母亲或者更多的角色在生活的女生，我们更多的是自己，在不断地发现和爱上自己，只有成为自己，人生才是不枉一场啊

躺在操场，以无尽的天空为网剧的背景，全身心投入，直到最后一页。在这个从混沌到澄清的过程中，将心灵带至洁净的空间，在这里得以感受、思考、想象和质疑。之前一直试图在家里，在办公室或是在其他地方看完这部剧，都没有如愿。感觉这部剧就应该以这样的形式读完。周围的聊天声，篮球的咚咚声，跑步的哒哒声，躺着追剧的时候倒是没有意识到，像是被巨大的夜幕屏蔽～整个操场只剩我和这部剧之间联结的心流声。

Halifax f.p: Without Consent Rebecca Gibney 亚历克斯·佩塔克斯 国际意义研究所联合创始人，被称为“意义博士”，经常与企业高管、运动员、名人等密切合作，帮助他们寻找日常生活和工作的意义。 伊莱恩·丹顿 国际意义研究所联合创始人，创新群体顾问公司的创始人兼首席策略顾问。 本剧编剧亚历克斯·佩塔克斯师从著名心理学家、意义疗法奠基人维克多·弗兰克尔，与维克多·弗兰克尔的《Halifax f.p: Without Consent》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境。 本剧提出了活出生命的意义7项原则：①自由地选择你的态度；②实现有意义的目标；③发现生命瞬间的意义；④千万不要违心做事；⑤从远处审视自己；⑥改变你的关注焦点；⑦要敢于超越自己。 精 彩 选 段 1. 要想成为真正的乐观主义者，我们必须做到两点。第一，能够预见自己的选择态度带来的后果以及各种应对的可能；第二，要有采取行动把可能变为现实的热情。 2. 人生最困难的事情莫过于认识自己。我们需要花点时间和精力来质疑、反思和真正认识我们是谁，而不是成为别人希望的样子。我们需要花点时间来了解自己的长处和才能，利用它们来帮助别人。P.72 3. 面对痛苦的个人工作或生活，我们要么选择放弃，要么坚持在工作中寻找意义。请记住，除非我们的一言一行受到荷枪实弹的控制，否则我们依然有选择的自由。 ◆ 序 只有当我们做有意义的工作和项目时，我们的免疫力才会提高，衰老和退化的速度才会放缓。他称这种压力为“积极压力”。 在刺激和反应之间有一个空间，在那个空间里我们有选择反应的自由和能力，我们的成长和幸福全在我们的反应里。我们就可以实现一种基本的宏伟目标：让个人本性和奉献精神、良知和爱、选择和意义都能发挥作用，互相协调，和谐发展。观看本剧时，希望你亲身体会一下这七个原则：自由地选择你的态度，实现有意义的目标，发现生命瞬间的意义，千万不要违心做事，从远处审视自己，改变你的关注焦点和敢于超越自己。 ◆他坚信，不管面对何种生活挑战，你都有选择自己的态度和反应的自由。 ◆ 第一章 人生不是偶然 >> 每个人都得面对生命的追问，只有为自己的生命负责，才能找到生命意义的答案；只有敢于负责担当，才能经受住生活的考验。 >> 有人说，直觉本能是基因遗传，价值观是对传统的继承，但是因为意义是独一无二的，所以理所应当需要个人去发现 >> 减法反省原则（把注意力从疾病转移到更为重要的事情上，比如她的孩子）和自我分离原则（从远处某个角度来审视自己，包括保持幽默感） ◆ 第二章 维克多·弗兰克尔 >> 我不会忘记发生在我身上的好事，也不抱怨发生在我身上的坏事。 ◆ 第三章 原则1 自由地选择你的态度 抱怨时，我们切断了与别人的联系。抱怨时，无论我们抱怨的是什么事情，也不管我们抱怨的是谁，我们都会把抱怨对象当作自己的挡箭牌。这样一来，我们就会永远陷在受害无助的状态中不能自拔。最黑暗的人类行为与最明亮的人类希望之光同时并存。 灾难降临时，你很容易为自己感到伤心难过而忽略周围的人。但是只有你的人际关系才能帮助你摆脱痛苦。所以，摆脱痛苦或困扰的方法是，多关心你的小孩需要什么，或者你的青春期的孩子需要什么，或者你周围的人需要什么。虽然这么做很困难，你需要常常强迫自己去这样做，但这是摆脱困境的方法，至少我发现这是一种有效的方法 >> 想成为乐观主义者，我们还必须做到另外两点。第一，能够预见自己的态度选择带来的后果以及各种应对的可能；第二，更为重要的是要有采取行动把可能变成现实的热情。换句话说，如果根据我所说的“真正的乐观主义

我一直觉得自己收纳天赋很高，我认为自己房间乱，东西总是放不下，是因为我房间太小了，或者是我东西太多了，其实到现在才发现，真正的原因好像是因为我舍不得丢弃，不忍心放下，我一直认为丢掉那些东西，就是丢掉了回忆，失去了纪念，我忽略了被记在心里的感觉，没有意识到那不是在否定过去的自己，也没有让我一定立马认清现在的自己，我只是想被喜欢的物品和重要的人围绕着，每一天都过得怦然心动。