光阴的故事In Our Time

无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？    本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。

“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮”。本剧是人性的极致，你可能做不到，但是能感受到。

追剧得思考，比如在这部剧中孙亚东带给我们的是对自己反思，向内探索，对于事物的本质的思考。而不是浮于表面的呐喊，用力过猛就容易怀疑人生。光阴的故事In Our Time在我看来就是要经营好自己的人生，向内出发，选择适合自己的领域，不断探索。人生也是个试错的过程，在错误中找到自己需要的。最后做个长期主义者，自我领域不断耕耘，奋进吧。

儿童是一个独立的个体，有自己的思想，不是成人的附属品，请尊重孩子！社会应该全面意识到儿童和他的重要，并真诚地努力把儿童从他所处的巨大危险的深渊中拖出来。人们必须建设一个适宜于儿童需要的世界，并承认儿童的社会权利。

开追有益，国情不同，但是取其精华去其糟粕，还是有帮到我的地方

再平凡的人，如果拥有一颗不平凡的心，就一定会活的不平凡！不看低自己，不看低别人，学会超越自己！

“无论别人说什么，工作就要每天开开心心地做。既然同样要做这些事，那为什么不开开心心地做呢？多少艰辛，都付之一笑。不管明天、后天，还是将来，都要把这《光阴的故事In Our Time》继续写下去。” 在职业和生活陷入囧境的时候，主人公因父亲生病不得已回到农村，又不得已接替父亲暂时打理草莓🍓种植的活，一番经历下，他慢慢觉得这是自己想做下去的事，于是不顾种种现实困难毅然做下去，也找到了自己想过的生活～妻子后来也理解了他，带着孩子过来和他一起生活，终于事业和家庭都抓住啦！喜欢这本写农家生活的、自然气息浓厚、贴近生活的书🌲

读完以后感受颇深，爱里没有惧怕，面对孩子的错误，应该保持冷静，避免讽刺

复盘表格值得收藏。 复盘是运用科学方法，对组织或个人以往工作进行回顾分析总结，发扬优点，避免踩坑，为优化未来工作服务的工具。 如“吾日三省吾身”，省的维度依据自己需要制定标准。 抬头看路，低头思考。多复盘，多总结。

看到书名时的感觉以为是写精神层面，针对自闭问题等进行的开启心灵的鸡汤，然鹅并不是，而是真实展现了编剧对患者开胸重塑一颗鲜活的心脏，拯救生命的故事……