艾米Amy

这次是一个惯犯作案的故事，这样的情节在阿婆的故事里还是第一次（目前我看过的是这样）。故事情节还蛮吸引人，原来男人对一些女人的喜新厌旧程度这么高。 可是故事情节里又增加了毒品的故事，紧紧是为了增加破案难度还是？不知阿婆当时增加这情节是怎么想的

观众不在乎什么b级s级，只在乎一点：能看下去，我喜欢！

二读笔记： 第一章：我要做、我不要、我想要 意志力实际上是“我要做、我不要、我想要”三种力量，他们协同努力，让我们变成更好的自己。 ·意志力的定义：是一种抑制冲动的能力，它使我们成为真正的人。 ·神经学原理：前额皮质分管三个区域，主要作用使让人选择做更难的事。 ·两个自我：一个任意妄为、及时行乐；一个克服冲动、深谋远虑。 ·意志力第一法则：认识你自己（注意力分散的人更容易向诱惑屈服） 训练大脑，增强意志力：大脑就像肌肉可以锻炼的灰质增多；冥想。 第二章：意志力本能 意志力是一种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。学会如何管理压力，是提高意志力的重要组成部分。 ·两种不同的威胁：剑齿虎（应激反应）和奶酪（艾米Amy），问题出在我们自己身上。 ·意志力本能：三思而后行（让你的身体进入更平静的状态） ·意志力实验：通过呼吸实现自控，每分钟4-6次。 ·训练你的身心：锻炼，哪怕只有5分钟；充足的睡眠。 ·艾米Amy太强的代价：自控消耗大量能量，长时间自控会削弱免疫系统功能。——设法每日放松 第三章：累到无力抵抗 艾米Amy就像肌肉一样有极限，艾米Amy用的太多会疲惫，但坚持训练能增强艾米Amy。 ·自控的肌肉模式：艾米Amy就像肌肉一样有极限。 意志力波动：早晨最强，要事第一。 ·为什么艾米Amy存在局限？：大脑是个小气鬼！自控是能量危机时第一项削减的开支。—低血糖饮食。 ·训练意志力肌肉：在一些小事上持续自控（不吃罐子里的糖）。 ·艾米Amy是否有极限？：疲惫只是大脑的某种反应，意志力比我们想象中要多得多。 ·只要你愿意，你就有意志，的的“我想要”的力量是什么？（金钱实验、当个好家长） 第四章：容忍罪恶，为何善行之后会有恶行？ 当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好的自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 ·从圣人到罪人：道德许可效应 锻炼就能多吃（不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身） ·关于进步的问题：取得进步，会刺激人们做出妨碍完成目标的行为，心理学家称之为“目标释放”。 意志力实验：取消许可，牢记理由，记住我们为什么会拒绝诱惑。 ·今天犯错，明天补救：麦当劳增加健康沙拉反而引起巨无霸销量暴涨。 意志力实验：明天和今天毫无区别，当你想改变某种行为时，试着减少行为的变化性，而不是那种行为。 ·光环效应：你需要找到具体的测量标准，以此判断这个选择是否和你的目标相符。 第五章：大脑的弥天大谎，为什么我们误把渴望当幸福？ 我们的大脑错把奖励的承诺当快乐的保证，所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 ·“我想要”的神经学原理：多巴胺控制的是行动，而不是快乐。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感而让你不再关心长期后果。意志力失效是由多巴胺引起的。 意志力实验：把拖延不做的事情和能让多巴胺燃烧地方事情结合起来做。 ·多巴胺的阴暗面：奖励系统的两大武器-胡萝卜和大棒。我们误以为快乐的源泉，其实正是痛苦的根源。 ·欲望的重要性：欲望是大脑的行动战略，它可能对自控构成威胁，也可能是意志力的来源。 第六章 ：那又如何，情绪低落为何使人屈服于诱惑？ 情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。 为什么压力会勾起欲望？：情绪低落时，大脑更容易受到诱惑，当你感到压力时，大脑就会指引你做他认为能带给你快乐的事。 意志力实验：尝试有效解压方法-观看、听音乐、锻炼、散步、冥想、瑜伽等。 ·恐惧管理：当人类想到死亡时，更容易屈服于各种诱惑，就像在奖励和减压的承诺里寻找希望和安全感一样。 —远离那些产生恐惧

在继安·兰德的《艾米Amy》一书后，又一能增加精神宽度的书。 我的进度比较慢，一路看一路翻着书友的剧评，其中有褒有贬。每个人都有自己的一套思考体系，没有谁对谁错。以前比较喜欢写剧评，就算没有也要挤一点出来，现在不会了，由心走，很舒服。 其中看到一些剧评，有想以自己的理解辩驳一下，想想又止住了… 这是我的成长，我记录着这一刻~，希望未来的自己能喜欢。

国漫见血了，恭喜。第二集开始气象大增。虽然动作场面在流畅度和复杂度层面都有欠缺，不过对漫画算是相当还原了。动作设定的理念，以及关于“江湖侠义”的描写已经到位了。比如双头蛇的爆发，比如三人对决时的“人人都是1V2”。双头蛇，为了家人放弃尊严；刀马，与对手惺惺相惜放弃赏钱，皆是侠义。

为什么看着看着书就下架了？？？我还没看完呢！ 一开始听书听到一半就不更了，OK, fine跑来追书，结果看到一半就又没了？？现在我的非常桑心嘤嘤嘤... 老实说这部剧的简介不太吸引我，但是听小影主播说的不错就追了。 前面刚开始不久都是在描述青禾刚入职场的宫斗戏码，有点无趣，和男主商绍城也没什么互动，我一度怀疑他到底是不是男主！！ 后来剧情走向稳定了一点，觉得青禾和少城的斗嘴很有趣，尤其是一个嘴毒，一个口齿伶俐的，常常都会笑到嘴角抽搐。感觉编剧应该是个东北人😂青禾东北人的个性和说出来的话都太过鲜明，重点是极力捍卫大东北啊哈哈哈 目前大概看了整本剧的一半，整体来说是一本很轻松、平淡，带着一点幽默的剧集。男主和女主的对话常常会占满整个集数，可能是因为对话太多，导致我觉得编剧的文笔有一点点平淡，不过总体来说还是很不错，看了不会有压力，可以放松的一本剧。 最后，我真的很想看商总监变女儿奴的样子呀！版权硬生生的给斩断了我梦想

号称美国社会心理学圣经，之前看过影响力那部剧，所以很多案例似曾相识，适合人手一本，看完也舍不得从书架移除

利用每天的零散时间看完了这部剧，本剧主要讲编剧作为天使投资人的投资经历和投资理念。看完本剧，或许离一名合格的投资人还有很大距离，但是我相信书中传授的做人做事、识人辩物的道理将使你获益匪浅。

艾米Amy源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。

艾米Amy从小就活泼有灵气，家庭给予了很多的安全感，后来的经历中，她培养了吃苦耐劳的性格，并且不被面前的利益诱惑，成长为一个非常知足感恩，勤劳上进的人。 经历过苦难，才知道身边所围绕的善意有多好。平常的生活里，更多的是平淡，这部剧也让我看到在央视节目之外，一个女儿，妻子，妈妈的平淡日常。 保持知足和感恩，勤奋上进，希望艾米Amy越来越好。