抗倭传奇

最后他们发现了一面铜镜，随机古墓坍塌，等牛有庆醒来，发现自己躺着一个破旧的古庙

如其它热门剧集一样，《抗倭传奇》也是一本典型的“One Paper Book”，意思是说书内的内容完全可以总结在一页纸上。然而，撇去凑字的那些集数，编剧也不乏提到了一些比较有意思的观点，相信学过心理学的书友们多少可以找到共鸣。   这部剧其实可以分为四个部分，第一个部分提出了两种思维模式在学习中的运用，即专注思维与发散性思维；第二部分编剧提出了“构建组块”这一概念；第三部分编剧教大家如何战胜拖延；最后一部分则是介绍了提高学习效率的小技巧。 一、 专注思维与发散性思维   编剧认为专注思维可以加深现有知识的理解深度，比如在练习一项技能时，每练习一次，我们大脑中与该技能相关的神经元就会被激活一次，脑回路就会变得更加畅通无阻，这也就是10000小时等理论中提出的，练习越多掌握越好。然而，光使用专注思维也有其弊端，很容易形成思维定式，不利于新技能的学习。现实生活中有大量例子，如先学会骑三轮车的人很难学会骑自行车，因为两者的平衡掌握方式截然相反。所以编剧认为专注思维还应该配合上发散性思维，以便于掌握新的技能或学习新的知识。如果把人类脑回路比喻成河流的话，专注思维就相当于那些被水流越冲越宽的自然河流，而发散性思维则类似于人工开凿的运河，两则结合才可以让大脑四通八达，充满活力。 二、 构建组块   其实有很多书中曾经提到过“组块”这个概念，比如《抗倭传奇》，《抗倭传奇》等。其宗旨是把知识整合成不同的组块，以迎合人类大脑记忆的方式，如大脑同时很难记住7个以上的东西，大脑对层次鲜明的东西记忆效果更佳等。我个人也比较赞同构建组块这种方式，不仅可以便于记忆，同样也有助于清晰表达，甚至可以逐渐建立个人的知识体系。 三、 战胜拖延   其实本剧中有关战胜拖延的方法比较浅显，大家如果对这方面有兴趣的话可以去读《抗倭传奇》。不过编剧有一个比较有意思的观点，教大家如何将拖延的事变成想去做的事，他把拖延细分成四个阶段：1. 信号 2. 过程 3. 奖励机制 4. 信念。举个例子，很多人都希望通过跑步来减肥，但是内心却并不喜欢跑步，当看到跑步鞋、运动衣等信号时，内心深处会出现痛苦情绪，从而用拖延来让自己摆脱这种情绪，之后大脑就会给出奖励，痛苦消失并伴随着轻松感，最后说服自己还不够胖，不需要减肥。用编剧的方法则可以把信号设置成可以触发愉悦情绪，比如，把跑步看成是听音乐或看风景的放松时间，从而触发后续的良性反应。 四、 小技巧   编剧介绍了很多提高学习效率的小技巧，其中我认为最重要的两个分别是自测和记忆技巧。在自测的过程中，不仅可以检查自己是否真的已经学会了，还可以进一步加深理解。费曼学习法中就有一个非常重要的步骤：把学到的东西教授给别人。这其实也是自测的一种方式。除此之外，记忆技巧也可以有助于提高效率，如联想法、挂钩法、图像法等，这些技巧由于电脑的内存条一样帮助读者有足够的时间将工作记忆转变成长期记忆。   最后，编剧把该剧归纳为10条好的学习法则和10条坏的学习习惯。这里就只列那10条好的法则： 1. 多利用回想，回想的效果远远超过再看一遍材料。 2. 自测，这是检验和加深理解的有效方法。 3. 构建组块，成体系地学习。 4. 间断性重复，配合艾宾浩斯遗忘曲线来安排复习频率。 5. 使用多种不同的方法解决同一个问题，发散性思维的运用。 6. 睡觉，人在睡着的时候，脑细胞体积变小，脑髓液带走毒素，Refresh你的大脑；另外，人在睡着的时候也会自动整理白天学的东西。 7. 多提解释性的疑问，多用类比。 8. 专注，番茄学习法可以有效地提高专注力。 9. 先从困难的题目下手，（这一点因

和云中歌一样也是多年前看过，这部剧我清楚记得最开始喜欢的就是光风霁月、勇敢赤诚的霍大将军。这次重看找到了很多细节证明，真好 编剧在结尾说写汉朝是因为这算是中国历史上很豪放勇敢的时期，所以在写的时候心情总是很好，就好像跟着霍去病金玉一起在大漠孤烟无垠黄沙里恣意潇洒。比起云中歌，我也觉得看着好开心🥳大概我非常忠实地站对了官方cp，嘻嘻～看到有吐槽说写历史人物时候最好架空不然会影响有些人对历史的了解。我就哈？？？你如果对真正的历史感兴趣就该去看史料看什么剧集，你既然在看剧集就该知道会有艺术加工。不记得是哪个作家讲的，历史不过是拿来悬挂剧集的钩子。我一直很认可这句话，实在疲惫这些伪尊重历史论了。 比之云中歌破破烂烂的选角，抗倭传奇的影视作品《抗倭传奇》就太棒了！彭于晏真的好有光明磊落意气风发的少年将军的味道，刘诗诗眼波流转如娇似媚，就是被很好宠爱的小女生。而且台词很多都是书里原话还原度极高，一本满足！🈵️！

活在当下，悟在当下，当平凡人，做平凡事儿，保持平常心，做眼下当前的事儿，世事自有因果，一切顺其自然。

喜欢书中的每一个人物，文字让千百年前的诗人们如此生动灵活地出现在我们眼前，读着书就如果跟他们在一起感受当时的生活，我愿意穿越千年的时光与他们相遇相知，感谢编剧带着我看到诗词里的快意人生

曾经一度以为自己抑郁了，那个时候因为工作上的事情过得非常不开心，胡思乱想彻夜难眠，想发火想哭泣，身体也出现了各种不舒服。今天看到编剧所说“抑郁是因为愤怒转向自身”，好像突然明白了，那个时候确实是不满现状却无力改变，日日焦虑来着。 还有，“自卑和自大都是自恋的表现形式，所以它们互为表里或者说异体同质。当一个人表现出自大的时候，那是在掩饰自卑；同理，当一个人表现为自卑的时候，那是在掩饰自大。”这个观点也是在我少时就已经有了深刻感受的，敏感如我，一直不知道自己到底是自卑还是自尊，但凡遇到需要和别人争抢的时候，总是害怕去面对，总是劝自己，不要了，让给他……原来，这些都是心理问题。我想说，我很早就病了嘛。 心理学，玄妙高深，专业老师们也需要不断探索总结，更别说我这样的无知小白了。我愿意多学习，就当做下自我诊疗吧。

人的思想及观念，永远不要停留在过去，也不要对未来抱有任何幻想，集中精神地活在当下才是主要的。岁月会让你知道，有些东西，一旦失去了，便再也无处寻觅。 喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多;拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多。 每个人的思想都很丰富，但是能够持之以恒地坚持做一件事情的人并不多。这就是现实生活所证实的。