Anatomía Unplugged

一本好剧的意义大概就在于能让你洞察到自身的不足和亮点，剩下来要做的就是去练习了

收获颇丰，以前以为只要提笔就写，自由发挥就行，好多烂尾太监文章，估计源于此了。有提纲并且用自己喜欢的方式写出来，才是第一要做的事情，才是整部剧集的开始。

不得不说，嘉斯丁·钱伯斯不愧为影视博士，文字及器物都很考究。典故，名句化用的很独特。 谋篇布局的痕迹太明显，好处是逻辑严谨，坏处是过于刻意。 再讲金凤，开始是讨厌的，后来是同情的，到最后是疼痛。眼看着她众叛亲离，眼看着她魅力失效，眼看着她死去。 她解脱了。

很详实，把摄影前期的方方面面都说得很清楚了，非常适合作为摄影新手入门的剧集。 顺便求推荐讲解摄影后期的类似剧集，不胜感激

2021-08 如果我以后有了孩子，还要再读一遍这部剧。 什么是自己，我们又怎样成为自己？罗杰斯认为，所谓“自己”，就是一个人过去所有生命体验的总和。假若这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人意志的结果，那么我们会感觉我们没有在做自己。相反，假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐或忧伤，我们都会感觉是在做自己。是不是在做自己，这一点极为关键。如果我们感觉不是在做自己，那么不管别人的意志看似多么伟大或美好，我们都会感觉很不舒服，并会做一些看似莫名其妙的事情。看上去，这些事情像是自毁或伤害别人，其实我们不过是在 更关键的是，六岁前的经历决定了精神胚胎的发育程度。仿佛是，精神胚胎在六岁前就基本发育成形了。假若在六岁前，父母一直忙于用自己的意志塑造孩子，那么，孩子的精神胚胎就没有发育的机会。于是，这个孩子就会出现种种问题。 所以，不要急着去评判孩子并塑造孩子，更不要急着把你的观念强加给孩子。譬如，节俭不节俭这样的词语，是不适合用来衡量一个三岁的孩子的。你可以强行把一个三岁的孩子塑造成看似节俭的孩子，但这个孩子因而就失去了对完美的感受、渴望和追求。 新精神分析流派、现代客体关系心理学认为，我们每个人都有一个内在关系模式，这个关系模式决定了我们与其他人、与社会、与世界，乃至与自己的相处方式。这个内在关系模式，用客体关系理论解释起来会比较复杂，但可以简单而形象地解释为“内在的父母”和“内在的小孩”的关系。 一个人怎样对你，反映着他的内心。你怎样对一个人，反映着你的内心。这叫“投射”。一个人怎样对你，可能是被你教会的。你怎样对一个人，可能是被他教会的。这叫“认同”。投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，是我们的内在关系模式相互影响的主要途径。 我们常说的自爱，其实是“内在的父母”爱“内在的小孩”。那么，所谓的“自虐”，其实常是“内在的小孩”攻击“内在的父母”，或“内在的父母”惩罚“内在的小孩”。 童年的苦，长大了还要再受一次，这就是命运的轮回。我们之所以陷入这个轮回中，原因很简单——我们渴望改变别人。童年时，你想改变父母；长大了，你选择像父母的恋人或配偶，再去努力改变他们。 要做到没有敌意的坚决，需要一个健全的自我。通常，当别人攻击我们，或向我们索求我们不愿意给的东西时，我们会不高兴。但是，若拒绝别人，自己又会有愧疚感。这时，我们会怪罪对方：“你为什么攻击我？你为什么向我提要求？”于是，我们会愤怒，将对方挡回去，而且还要在言语上让对方知道——“你错了”。 树立一个远大的目标是有必要的，然而，仅靠目标做动力，这种动力就是强迫式的。有这种动力的人很容易焦虑，所以会比较努力，但他们缺乏全神贯注的素质，于是做事会比较马虎，而且会停留在表面上，不能做得非常到位。拥有全神贯注做事这一素质的人，是能够活在当下的。他们也有目标，有一个全盘规划，但在做事时，他们会关注当下的信息。不但很细致，而且会乐在其中。他们做事的动力是当下产生的快乐，而不是源自未来——其实也是过去——的目标。 想拥有智慧和灵性，我赞同克里希那穆提这部剧中的方法：回到生活中来，先来觉察你在这个生活中的自我。

挺好的！通俗易懂的给我们展现了一个繁荣开明的时代！！从单一的某一方面来说，我喜欢宋朝那种生活环境！

人物鲜明，故事紧凑，让我根本停不下来。不知不觉就看了五百多章了，等更新中。

看到前面，除开编剧语句有时候乱七八糟之外，我本来以为这是一本好剧。编剧说自己会合理编写剧情，结果300多章那个死斗的剧情简直是在给读者喂屎。

在这个社会中我们是女儿，是妻子，是母亲，却最终成为世界上最难的一种身份全职妈妈，但却忘了自己还是个女人。有时候我们将自己最软弱的一面展现给我们最信任的人时候，却换来他对你的藐视，给你一万个暴击！通过对你的怀疑和轻视来打击你的自信心！最后妈妈成为了那个敏感，脆弱直到让你怀疑人生通过不想沟通说话来报复丈夫的地步。甚至觉得吵架都永无法在一个对等点上，变得徒劳无功。所以请丈夫对全职妈妈多一点包容，多一点理解！哪怕是给妈妈们多一点躺在沙发上自由耍手机的时间。