Voto di castità

7-9集太太太精彩了，五星好评//13-15也太太太精彩了，这部拍的真的太棒了，太期待原班人马的下一部剧了

自己总结了全文的精华，大概需要10分钟看完。 #推荐序 * 一万小时的状态是否刻意差别就是：“高级新手”、胜任者、专家 * 刻意练习的本质：长时间记忆，是区分卓越者与一半人的一个重要能力【长时间记忆是可以根据练习培养出来的】 * 刻意练习的概念：刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误【后面说的专注、反馈、走出舒适圈】 #情景学习 * 学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习，找到自己的【学习共同体】 * 隐形知识显性化：隐性知识是使人们有能力利用概念、事实以及程序来解决现实问题的知识，一般也被称为策略知识。【方法论可输出性】 * 模仿榜样：榜样可以是现实生活中的导师，也可以是网上的导师 * 培养多样性：在多种情境中实践，以此强调学习广阔的应用范围。例如，裁缝出师并不是已经练习了1万小时，而是能够缝制出足够好的衣服【强调特色作品或认知度】 #天才存在吗【方法正确，可以挖掘自己的潜能】 * 学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力 * 不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则 * 在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用【人类的身体与大脑的适应能力】，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情 * 如果清楚地了解了培养专业特长的最佳方法，可以鼓舞和引导人们怎样付出努力去追求卓越 * 练习是决定某人在某个特定领域或行业中最终成就的唯一最重要因素，如果基因在其中发挥作用，那么，它们的作用会慢慢消失 #刻意练习 * 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平 * 有目的的练习具有定义明确的【特定目标】，如果不制订这样一个目标，就没有办法【判断练习是不是成功】了 * 有目的的练习是【专注】的，要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上 * 有目的的练习包含【反馈】 * 目的的练习需要【走出舒适区】，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步，舒适区是每个细胞的惯性 * 刻意【练习的历程】：首先取得进步，然后到了一个瓶颈，被困住了，寻找不同的方法来克服障碍，最后找到了这种方法，然后又稳定地提高，直到下一个障碍出现【只要在进步，每个人都会陷入瓶颈期】 * 并非达到极限，而是动机不足【走出瓶颈，必须有动机】 * 有意义的正面反馈是保持动机的关键要素之一 * 概括：走出你的【舒适区】，但要以专注的方式【制订明确的目标】，为达到那些目标制订一个计划，并且想出【监测你的进步】的方法，还要想办法保持你的【动机】。 * 刻意练习的原理：大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样【太过反而成为惯性思维，时刻警惕和刻意】 * 刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征【潜意识培养】 * 特点： * 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能【有效性】 * 刻意练习发生在人们的舒适区之外 * 刻意练习包含得到良好定义的特定目标【拆解目标和任务】 * 专注，如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步 * 刻意练习是有意而为的【有意识的练习】 * 刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力 * 刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征 * 刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面【针对性提高】 #舒

整体观看体验还算不错，得益于原文的优秀以及译文的流畅，据说这是乔·达马托最不“乔·达马托”的一部剧集。 乔·达马托用无比细腻的笔触描绘了一幅生动的关西画卷，展现了二十世纪三十年代日本的风貌，剧集没有气势磅礴的台词，也没有跌宕起伏的情节，有的只是平平淡淡的生活、梦幻般的赏樱捕萤与歌舞、噩梦似的洪水风暴与死亡，极摹世态人情，叙说悲欢离合。 剧集以一句“这一天，雪子腹泻始终没有好，上火车以后还在继续拉肚子。”结束，倒是有些突然，仿佛书中人物的生活还在继续。

自然合理的故事主线，紧凑的情节铺排，别有特色的知识融合，区隔开了众多的网络剧集。本文站在物理的角度来解密魔法奥数背后的真实，把物理、数学的部分发现历程及重要理论、公式，以另外一种方式来阐释，引领大家走进宏观与围观的世界，别具风味。同时编剧笔下那群魔法师探索真相的方法及过程，也值得学习与借鉴。看完本剧，内心自然而然激发了对物理、数学的探索兴趣，想跟随前辈们揭开层层迷雾、探索那些未知，剥离出真实的世界。同时，前半段对阿尔托音乐的描述，也让人想去听一场交响乐，去经历一下艺术的熏陶。总的来讲，本剧是一部适合打发时间，值得推荐的经典网络剧集。 推荐人群：玄幻、科幻迷；音乐、物理剧集迷 温馨提示：对物理毫无基础的人士，可能后面部分看着有些吃力，但通过检索查找，相信当别有收获。 亮点：音乐、数理知识、奥数评委会评语的编写、价值观

对的！不要轻易批评一个人！要考虑一下对方的感受！人性就是这样就算是错的百分之九十的人也不会承认错误

书中不仅介绍各种基础呼吸知识与实用训练方案，也附上了编剧亲身实践的辅助治疗经验，可以从深受各种不良症状烦扰的案例中看到希望，因为这些人都是在认真践行呼吸优化训练后收获了显著性的改善——横扫疲倦、恢复体能、改善哮喘、心神专注。此外，随着呼吸习惯的改善，身体会自动抑制对加工食品的需求，保持自然食欲，获得安稳睡眠，兼享瘦身与凝神的效果。 那么，就让我们一起行动起来，体验事半功倍的快乐吧！

不知道是不是最近看曾国藩看多了，对于务虚的人/事的容忍度越来越低了。

成功学其实不是鸡汤 只不过很多人修为较低 只看到了喊口号的那一部分 以及带动的情绪变化  没有真正触动心灵 发生内在的改变  那些做的极好的 对客观规律洞察极透彻 比如安东尼罗宾 博恩崔西 那都是世界顶级的 给最顶尖的政治家 军事家 商界巨子做培训的 相当的厉害  包括国内一些好评如潮的剧集提出的理论 其实这些成功学大师几十年前都做到了 只不过太多人不能深入理解那些大师的厉害之处

看+听结合终于把这本《Voto di castità》给扫完了！但我觉得要说理解的话大概近消化了一层皮毛。 凭借着中学时代学到的忘的差不多的生物知识依稀可以理解浅层次的内容，还是觉得难啃。还有一点总感觉编剧写着写着就写偏了，然后一句话带过说不是本章的重点，总是自圆其说地一带而过。 自然选择的单位是基因。基因都是自私的，而又是利他性的。虽然编剧也举了强大的动物遇到比自己弱的对手也会逃走等的例子，但是还是觉着有点不太能真正理解，还是心存疑惑。 基因是我们存在的根本，而我们只是基因的生存机器。这本已是49周年加更精装版，其中编剧的观点放在现在也是能够站住脚的，这也正是编剧的厉害之处。